Raúl Carrasco
Nuestro amigo y compañero IFBB PRO se ha convertido en el mejor culturista español de la actualidad
Raúl Carrasco nació en Sevilla el 18 de febrero de 1981 y debido al aburrimiento que conllevaba mudarse a un barrio nuevo y todavía con la escasez de amigos lo condujo a su primera experiencia con los hierros; el recuerda que a punto de cumplir los 14 años de edad empezó a inundar una ola de disciplina, la cual me llevo a cambiar su imagen personal y a relacionarse mas con el mundo social; ya al año y con 15 años de edad, tenia claro que quería competir por primera vez en el provincial de la ciudad, a parte de las risas que suscitaba entre mis compañeros de gym cuando lo comentaba, todavía solo era un proyecto y debido a lo difícil que me era hacer frente solo a la mensualidad del gym, que eran unas 4000 pts, simplemente podía conformarse con soñar.
Pero ya su peso ascendió a unos 58 kgs, el cual supuso un éxito ganar en un año 10 kgs, su entrenamiento se basaba en manejar peso y sobrepasar el limite del cansancio en la hora que dedicaba al mismo, su alimentación se basaba en todo lo que pillase en sus manos, y rara vez algún bote de massgainer, que podía permitirsee de vez en cuando con algún trapicheillo que hacia y luego de pasado el tiempo y el esfuerzo económico y de tiempo gracias a su disciplina y enfoque lo llevó a su primera competición, llegando a un peso en volumen de 73 kgs y compitiendo con 63 kgs, a partir de ahí y todavía a la escasez de la masa muscular, ya tenia claro a lo que quería llegar, que hasta entonces era ser el mejor de España algún día y incluso llegar a ser profesional, y todavía suscitaba risas entre sus compañeros cuando comentaba esps sueños.
Su siguiente etapa fue trasladarse a una provincia de mayor nivel adquisitivo y así poder siguiendo a hacer frente a su gastos, empezó a trabajar en la construcción, la cual le daba más ganancias económicas y podía prepararsee aún mejor, aumentando su dieta basada en cantidad, introduciendo ya los suplementos, su entreno seguía basado en breves, intensivos y llevados mas allá del fallo. Pasado un año sus progresos no tardaron en llegar, y a pesar del gran desgaste físico del trabajo y el sacrificio que conllevaba levantarse todos los días a las 5 de la mañana y tener que hacer frente a los preparados alimenticios, su peso aumentó en volumen a los 83kgs, lo cual le motivó a hacer sus siguientes competiciones con un peso de 73 kgs, 10 kgs más que la última competición.
A partir de aquí, tuvo aún más claro sus metas, la cual era convertirse en el mejor júnior de España; entonces Raúl Carrasco siguió trabajando igual de duro todo el año, pero le era muy difícil sobrepasar un peso, empezando luego a probar métodos diferentes, pero debido a la rabia que le supuso encontrar buena información entre la gente que le rodeaba, empezó a documentarme y a estudiar a fondo todo lo relativo al crecimiento muscular, aprendiendo que el entrenamiento que había llevado desde el principio, se llamaba “heavy duty” y el cual era el único método que tenía evidencia científica y biológica, sobre el crecimiento muscular o hiperplasia, también comprendió porque algunos culturistas no sobrepasaban un peso en competición durante toda su carrera, mientras el propio Raúl daba pasos de gigantes año tras año.
Perfeccionó así su entrenamiento al máximo y empezó a confeccionarse un programa de dieta y suplementación basado todo desde el punto científico y biológico, pesando todo lo que ingería y llevado cada nutriente lo justo por peso de masa muscular magra; y este empujón lo llevo a ganar desde el provincial, pasando por el autonómico y llegando a cumplir su sueño ganando el Campeonato de España Júnior y quedando 2º en la clasificación en los Mundiales.
Ya, con la lección aprendida y los deberes hechos, siguió aumentando sus conocimientos, ya aquí ayudado por preparadores de gran prestigio como Ramón Puig, el cual él siempre agradece por el apoyo en toda su carrera amateur; luego empezó a trabajar como educador en un centro de menores, el cual le permitió culminar el único pilar que me faltaba, el descanso físico, los cuales y siguientes 2 años, lo llevo a un peso de de 93 Kg en volumen y 85 Kg en competición, ya aquí, la andadura como senior fue dura, pero las criticas decían que ya era cuestión de tiempo que algún día llegará a lo más alto, pues después de esperar el tiempo y conseguir una buena base sólida de músculo, ya con 23 años, le dió un empujón mas en su carrera pero ya llegando a un peso de 103 Kg en volumen y 90kgs en competición, y llegando a ganar varios títulos nacionales, llegó a ganar el Campeonato de España hasta 90 Kg y esto supuso un cambio radical en su carrera y un subidón de adrenalina y motivación personal, es así que decidió apretar más las clavijas 3 años más, siguiendo un programa integro de heavy duty, entrenamiento, alimentación y descanso, llevados al límite, el cual lo llevó a un peso en volumen de 110kgs y un peso en competición de 93 Kg a 96 Kg, llegando a ganar la categoría de hasta 100 kgs en el Campeonato de España y conquistando el título absoluto y el preciado carnet profesional, llegando a ser el Primer Profesional de la historia de Sevilla e IFBB PRO más joven de España, uno de los más reconocidos culturistas del mundo.
