Una de las rutinas más importantes para los abdominales superiores...
Leer más →Trabaja el deltoides (principalmente su porción posterior)...
Leer más →Esta rutina trabaja el deltoides centrando la parte esencial del esfuerzo en la porción media...
Leer más →Trabaja principalmente el conjunto de los deltoides, lostrapecios, los bíceps y los músculos del antebrazo, los glúteos, los sacrolumbares y los abdominales...
Leer más →Una rutina para hombros y deltoides....
Leer más →Trabaja el deltoides y principalmente su haz anterior además del haz clavicular del pectoral mayor y la porción corta del bíceps....
Leer más →Trabaja el deltoides, principalmente su porción posterior...
Leer más →Trabaja principalmente el músculo deltoides anterior y el haz clavicular del pectoral mayor...
Leer más →Esta rutina para hombros desarrolla el deltoides y principalmente su porción media...
Leer más →Trabaja el deltoides concentrando el esfuerzo al principio de la elevación....
Leer más →Trabaja principalmente el deltoides anterior, el haz calvicular del pectoral mayor y en menor medida, el resto del deltoides....
Leer más →Trabaja el conjunto de los hombros acentuando el trabajo sobre el deltoides posterior....
Leer más →Trabaja el deltoides medio...
Leer más →Trabaja el deltoides, principalmente el haz anterior así como el haz clavicular del pectoral mayor, el trapecio, el serrato mayor y el tríceps braquial....
Leer más →Trabaja el deltoides, principalmente su porción media, así cómo el trapecio, el serrato mayor y el tríceps braquial....
Leer más →Una rutina de base para los hombros....
Leer más →Trabaja el deltoides, principalmente las porciones media y posterior además del trapecio...
Leer más →Un clásico dentro de rutinas para tríceps...
Leer más →Excelente rutina para congestionar el conjunto del tríceps...
Leer más →Trabaja las tres cabezas del tríceps: la lateral, media y la larga....
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