Esta rutina es excelente para trabajar la espalda en grosor...
Leer más →Es una rutina de aislamiento que puede agregarse a la rutina de musculación cuando ya se tenga cierta fortaleza muscular....
Leer más →Esta rutina es excelente para desarrollar el conjunto del dorsal ancho y redondo mayor....
Leer más →Una rutina básica para amplitud de la espalda, razón por la cual no deben faltar en ningún programa serio de entrenamiento. ...
Leer más →Es un excelente ejercicio para desarrollar la espalda en grosor....
Leer más →Esta rutina permite desarrollar el dorsal ancho y el redondo mayor asociando un trabajo intenso del bíceps y del braquial anterior....
Leer más →Trabaja los músculos dorsales anchos, el redondo mayor, el deltoides posterior y los músculos flexores de los brazos....
Leer más →Una buena rutina para los oblícuos...
Leer más →Un ejercicio hecho para las extensiones lumbares...
Leer más →Trabaja la zona baja y lateral de los abdominales....
Leer más →Para trabajar el oblicuo mayor del abdomen....
Leer más →Esta rutina es excelente para las personas que tengan dificultades en sentir el trabajo en la parte baja de los abdominales....
Leer más →Esta rutina trabaja los flexores de la cadera...
Leer más →Una rutina de dos fases para el trabajo de toda la banda abdominal....
Leer más →Trabaja el recto mayor del abdomen...
Leer más →Una rutina abdominal para profesionales...
Leer más →Permite trabajar el conjunto de la banda abdominal y los músculos que actúan en la anteversión de la pelvis....
Leer más →Trabaja los rectos mayores del abdomen...
Leer más →Una rutina que permite mayores oscilaciones...
Leer más →La rutina más tradicional...
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