Uno de los mayores errores que conocemos acerca del entreno de un endomorfo (propenso al sobrepeso), es que se necesita de un rango superior de repeticiones para quemar las calorías durante sus rutinas; esto es...
Leer más →Cuando hablamos de formación muscular del ectomorfo, se tiene que entrenar lo suficiente para estimular el crecimiento; los amigos con este tipo de físico suelen tener cuerpos magros, hombros y articulaciones más pequeñas que los...
Leer más →Es una manera de entrenar y pensar, en base al conocimiento adquirido a lo largo de los años y los estudios sobre nutrición y entrenamiento con pesas; ahora que iniciamos una nueva temporada, es el...
Leer más →Cada persona responde de manera diferente a los estímulos del entreno; esto se debe a que todos estamos fisiológicamente diseñados de manera única, pero las tendencias científicas pueden ser útiles para planificar las rutinas de...
Leer más →Una de las técnicas de entrenamiento subterráneas ya descubiertas por la ciencia para desarrollar resistencia muscular es la vibración de cuerpo entero, que consiste en estar de pie o moviendo las articulaciones en una plataforma...
Leer más →La amplitud de la respuesta hormonal al entrenamiento de resistencia depende de la cantidad de tejido estimulado y la cantidad de regeneración y reparación de tejidos necesarios para volver a un equilibrio homeostático; si bien parece...
Leer más →El entreno frecuente no necesita ser solamente un compromiso, y es el momento de pensarlo así, porque en otoño la motivación puede perderse y si una persona aún no ha entrenado seriamente, o ha intentando...
Leer más →Un accesorio controversial que puede funcionar o no desde el aspecto psicológico sobre el fisiológico El entrenamiento con una máscara que simula estar en las alturas hace que la respiración sea más difícil, pero eso...
Leer más →Después de tener un bebe, las mamás pueden pasar penurias tanto físicas como psicológicas, por ello buscan perder peso no deseado de la manera que puedan; con tantas dietas de moda, después de dar a...
Leer más →Para tener un mejor equilibrio se necesita de procesos como la construcción muscular, porque se necesita práctica, atención y tiempo; el equilibrio es una habilidad aprendida para muchos, porque no todo el mundo nace con...
Leer más →El pasado sábado 5 de setiembre, el Palacio de Congresos El Batel en Cartagena (Murcia), recibió a una edición más del Regional de Murcia y el Gran Open Nacional Pedro J Villa, que estuvo sensacional,...
Leer más →Un nuevo recurso natural para los procesos de estimulación física y mental Una serie de investigaciones hechas en varias universidades del mundo, ahora pasa a la realidad en Porgutal, gracias a la iniciativa de un...
Leer más →Al culminar la mejor temporada del año, estamos con ganas de comer, de liberar el cuerpo o relajar nuestros objetivos, porque ya obtuvimos los resultados esperados mostrando un cuerpo sensacional en las playas, parques o...
Leer más →La selección española de fisicoculturismo y fitness FEFF, nos representa cada año con altura en los Campeonatos Mundiales de cada especialidad, distinguidos por el Comité Técnico Deportivo para participar representando a España; en esta oportunidad...
Leer más →Una mirada más profunda a conceptos básicos antes de ingresar a un plan de entreno serio y responsable Una persona puede mirar al culturismo como un deporte o actividad, pero en realidad es una ciencia,...
Leer más →Un evento canario dentro de un ambiente festivo con presencia de 40 atletas de primer nivel La localidad palmera de Los Llanos de Aridane reunió en este verano a la juventud deportiva, en un evento...
Leer más →Un hábito que hay que saberlo aprender y llevarlo como una luz interior Estás exhausto, con exceso de actividades, y dolores ?…en realidad todos hemos tenido esos días en los que nos sentimos atabiados y...
Leer más →Empezamos a encender el metabolismo, pero ahora es hora de adaptarnos a más calidad que cantidad; este miércoles será el momento ideal para coger un poco de descanso, pero preparar el cuerpo con un entreno moderado...
Leer más →Correr sobre una cinta haciendo ejercicios cardiovasculares es definitivamente la peor forma de entrenar en el verano, porque se desaprovecha algunas oportunidades propias de los ejercicios cardiovasculares dinámicos, que son más divertidos y eficaces que...
Leer más →Que te parece si el sábado estimulas tu mente, te diviertes y fortaleces tu carácter, con grandes ejercicios que completa un circuito de fenomenal, que definitivamente turbinará tu metabolismo; que mejor forma de incrementar el...
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