La capacidad de responsabilizarse
¿ El mundo se está volviendo más gordo ?, pero también estamos cada vez menos capaces de asumir la responsabilidad, porque esa es una virtud que está pasando de moda. Mucha gente sea en España o en otras partes deberíamos ver a los que asumen la responsabilidad fijando las circunstancias en convertirse en una víctima de la propia vida; los llonores existen pero no podemos dejarlos solos, porque la debilidad mental se convierte en debilidad física, señalando a las fuentes externas en lugar de encontrar oportunidades para superar los retos personales.
Hay factores fisiológicos y psicológicos que hacen que la pérdida de grasa y ganar músculo parezcan imposibles, pero nadie consigue un pase libre. Eso significa que la gente apta a menudo tienen igual o más desventajas personales para luchar contra la grasa corporal que las personas que están en sobre peso y esto forma parte de la capacidad de responsabilizarse.
Los que están en forma tienen lucha diaria de alguna manera; si bien todos tenemos inconvenientes o desafíos personales, al menos que la persona sea un super dotado genéticamente, no se puede adelgazar ni mantener un cuerpo diez sin luchar, es en donde entra el lema «No Pain, No Gain». No se puede construir músculos sin mantener un programa de entreno, de nutrición, de descanso y bueno hábitos, que la aptitud está, las cosas no son fáciles.
Además de eso, las luchas cambiarán anual, mensual, a veces incluso a diario; así que una vez que se supera los desafíos iniciales, se tendrá que enfrentar con más de un desafío. Hablamos de luchar en todas partes, en la cocina, en la casa, en el trabajo con el estrés, en la cama al dormir, porque ponerse en forma no es una cuestión que solo ocurre exclusivamente en el gimnasio; la elección del estilo de vida entra mucho más en juego de acuerdo a cada persona.
La capacidad de responsabilizarse como primer paso
Cuanto más tiempo se ha pasado dentro de un estilo de vida inadecuado, más difícil será crear hábitos para mantener la forma y lograr mayor fortaleza mental y física. A menos que se ponga un reto vencible con objetivos reales, los golpes de la vida pueden ser más fuertes que la propia responsabilidad y la motivación; en este caso la capacidad de responsabilizarse no es negociable y es el primer paso para lograr salir del agujero negro.
Luego de superar las tentaciones planificar como se las superará hay que saber que las cosas se pueden poner inevitables, por tanto hay que enfrentarse contra el yo interior siempre. Hablamos de esto porque los desafíos no son especiales e incluso al estar bajo una lesión o enfermedad, aún así, hay una manera de elegir las mejores opciones dentro de un conjunto dado de circunstancias, y esto no tiene nada que ver con hacer lo que se desee.
Si no se puede obtener apoyo en el hogar, se debe buscarlo en otro sitio; para luchar contra lo que no se debe hacer se tiene que tener un modelo de familia, siendo este el primer problema a superar. En este caso el trabajo armónico con la pareja y posteriormente con los hijos, hermanos o padres debe ser progresivo, porque la idea es romper la pereza y quebrar la debilidad, y esto debe pasar a ser un objetivo familiar más que personal, aunque la responsabilidad es personal, puede llegar a ser funcional para todos lo que rodean el entorno familiar.
La pregunta es,
