Serotonina

Está intimamente relacionada a los trastornos del humor, tratamientos afectivos y ayuda a la memoria.

Es una sustancia relacionada como neurotransmisora que se encuentra naturalmente en nuestro cerebro y, como tal, sirve para conducir la trasmisión de una célula nerviosa (neurona) para otra. Actualmente la serotonina está íntimamente relacionada a los trastornos del humor, o trastornos afectivos y la mayoría de los medicamentos llamados antidepresivos actúan produciendo un aumento de la disponibilidad de esa sustancia (la vuelven más disponible) en el espacio entre una neurona y otra.

Beneficios

En el humor y ansiedad:  Algunos de esos neurotransmisores, como la serotonina, están siendo asociadas al estado afectivo de las personas trabajando sobre los neurotransmisores y neuroreceptores mejorando la afectividad. Algunas investigaciones buscaron exponer la teoría de que la depresión sería consecuencia a la bajos niveles de la serotonina. 

En el sueño: Los bajos niveles de serotonina están relacionados con alteraciones del sueño, tan comunes en personas ansiosas y deprimidas. Esas alteraciones del sueño, normalmente a través del insomnio, se debe al desequilibrio entre la serotonina y otro neurotransmisor, la acetilcolina. 

En la dieta: La intención de comer dulces y la sensación de ya estar satisfecho con la saciedad dependen de una región cerebral localizada en el hipotálamo. Con tasas normales de serotonina la persona se siente satisfecha con más facilidad y tiene mayor control en la ganas de comer dulces. Si hay disminución de serotonina, como ocurre en la depresión, la persona puede tener una tendencia a la ganancia de peso. Es por ello que medicamentos que aumentan la serotonina están siendo cada vez más utilizados en las dietas para pérdida de peso.