Jengibre
Además de ser un afrodisiaco, reduce el dolor inducido por el ejercicio
El jengibre es una raíz originaria de la India y de China pero hoy está extremadamente difundida por todo el mundo. En el oriente la raíz es utilizada en baños y también en masajes. La planta es fuente de sustancias terapéuticas como canfeno, felandreno, zingibereno y zingerona, con propiedades bactericidas y desintoxicantes. De ahí que su uso es tan frequente en tés. Sus propiedades antiinflamatorias también son conocidas.
Un nuevo estudio de la Universidad de Georgia demostró que el consumo de jengibre por 11 días reduce el dolor causado por el ejercicio físico hasta un 25%. El estudio fue publicado en el The Journal of Pain.
Muchas personas ya saben que el jengibre tiene algunas propiedades que ayudan a mantener la salud. Investigadores de la Universidad de Georgia, en EE UU, muestran que lo consumo diario del jengibre puede también reducir dolores musculares causados por ejercicios físicos. Investigaciones anteriores habían mostrado los efectos anti-inflamatorios del jengibre en roedores, pero ningún trabajo exploró estos efectos en seres humanos de forma profundizada. Entonces, la plantilla condujo experiencias con voluntarios de 30 a 40 años.
Algunos individuos consumieron cápsulas contiendo 2 gramos de jengibre crudos o cocidos, y otros habían sido sometidos a placebo durante 11 días consecutivos. En el octavo día, todos tuvieron que realizar actividades con pesas para inducir la lesión muscular moderada en los brazos. Después, todas las funciones, inflamaciones, dolores y otros aspectos habían sido evaluados nuevamente. El estudio demostró que la suplementación diaria de jengibre redujo el dolor inducido por el ejercicio en 25% en los suplementados, y que el efecto no fue reforzado por el calentamiento de la planta.
Además el jengibre es uno de los mejores afrodisíacos que existen. Tiene una gran propiedad estimulante y sabe cómo excitar los sentidos de quienes lo consumen. Al estimular la circulación sanguínea, favorecerá las erecciones y el flujo de espermatozoides.
