Betacaroteno
Los fisiculturistas y deportistas se benefician mucho de las dosificaciones más altas de antioxidantes como el betacaroteno
Este precursor de la vitamina A es una forma segura y saludable de suministrar al cuerpo los niveles de vitamina que ayudan para la mantención de una buena visión nocturna, además de una buena salud de los ojos por regla general, ayuda a preservar el sistema imunológico y contribuye para mantener una piel con aspecto más saludable. También está demostrando tener capacidades antioxidantes que ayudan a mantener alejados del cuerpo los radicales libres resultantes de los ejercicios físicos.
La absorción de betacaroteno varía bastante. En promedio, la absorción proveniente de los alimentos es de 5%, y en los suplementos llegan a ser de hasta 70%.
Los fisiculturistas y deportistas se benefician mucho de las dosificaciones más altas de antioxidantes, como el betacaroteno, ya que investigaciones demostraron que en los ejercicios físicos se aumentan la cantidad de radicales libres en el cuerpo. El consumo de betacaroteno es una excelente forma de asegurar buenísimos niveles de vitamina A, en especial para aquellos que restringen la ingestión de grasa en la dieta.
Beneficios
- Como precursor de la vitamina A, el betacaroteno comparte la mayoría de sus beneficios, como la capacidad antioxidante.
- Mantención de la salud de los ojos y de una buena visión nocturna.
- Contribuye a un buen funcionamiento del sistema imunológico
- Mantiene la piel con aspecto más saludable.
- Su gran ventaja es la de no presentar los riesgos de toxicidad de la Vitamina A.
- Además parece también ser un antioxidante más poderoso que la esta vitamina.
Los Estudios comprueban que la combinación de betacaroteno con vitamina «C» y vitamina «E» tienen resultados eficaces en atletas expuestos a niveles altos de contaminación . Además, el betacaroteno tiene demuestra una eficiente mantención de los tejidos en forma saludable.
