SI, puedes hacer el peso muerto casi todos los días, ser más fuerte y no sufrir lesiones… te mostramos como … Un peso muerto no es simplemente una expresión de fuerza absoluta, sino un movimiento...
Leer más →Es hora de que consideres cómo la condición física puede beneficiar no solo a tu propia salud y bienestar, sino también a tu relación romántica; ¿por qué no tomar la mano de tu pareja e...
Leer más →Arnold no puede pasar desapercibido donde va y como habla sobre las cosas; el año pasado al final del Mr Olympia expresó ante los medios especializados que los profesionales de la actualidad no tiene mucho...
Leer más →Durante la 51 Asamblea Anual de la FEFF, el pasado 26 de enero, todos los españoles brindamos un reconocimiento especial al presidente de la IFBB; que ha hecho mucho por el deporte que amamos a...
Leer más →Las pruebas genéticas caseras verifican el ADN de tus células; rstas pruebas pueden detectar cambios en tus genes que aumentan el riesgo de ciertos problemas de salud. Sorprendentemente, no necesitas una receta de su médico...
Leer más →El sábado y domingo fueron días candentes en el Hotel Alcalá Plaza (Alcalá de Henares) donde se realizó el Congreso Anual de la Federación Española de Fisicoculturismo; la reunión ejecutiva fue celebrada por todos los...
Leer más →Las deficiencias de vitaminas y minerales son sorprendentemente altas, con más del 90% de nosotros careciendo de al menos un mineral. El punto de inflexión es la vitamina “agua”, pues en las naciones industrializadas, todo...
Leer más →Dos alimentos altos en calorías como las nueces y almendras, comiéndose juntos en un snack en realidad terminan haciendo que pierdas grasa, además de mejorar tu química sanguínea. Abundan las historias sobre los alimentos de...
Leer más →Muchas personas toman analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, para ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor, sin embargo, estos analgésicos, conocidos como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), reducen los síntomas de...
Leer más →La relación entre la ingesta de grasa dietética y el peso corporal sigue siendo controvertida; pocos estudios han examinado los cambios a largo plazo en los tipos de grasa en la dieta y el cambio...
Leer más →El embarazo es un momento delicado en la vida de una mujer; las emociones estallan, las hormonas se salen de control y los cambios abarcan todo… es uno de los tiempos más confusos. ¿Estás cansada?,...
Leer más →A los niños les encanta el ciclismo, es rápido y divertido, y les da libertad e independencia para moverse, sobre todo es una actividad para hacer en familia y especial para la temporada otoñal que...
Leer más →Una de las herramientas de evaluación más populares es el índice de masa corporal (IMC), que es un valor numérico que se usa para evaluar el tamaño del cuerpo; no es un porcentaje de grasa...
Leer más →Estos frutos nutritivos proveen más antioxidantes que otras frutas, pero además nos brindan algunas sorpresas más que van desde su poder adelgazante, rejuvenecedor y como fortalecedor del organismo. Pero sus propiedades maravillosas también pudieron ser...
Leer más →¿Quieres disminuir la grasa y desarrollar músculos? entonces agrega este movimiento a tus entrenamientos. Hacer acarreos simplemente significa transportar pesas de varias maneras; podría ser caminando con las mismas en las manos (caminata del agricultor),...
Leer más →La industria está innovando constantemente; esta vez se lanza el sulfato de condroitina no animal (CS) obtenido mediante un proceso de fabricación basado en la fermentación que proporciona una fuente de producto confiable y reproducible....
Leer más →Santa Susanna ha sido una vez más la capital del fitness al inicio del mes; todos disfrutamos de unos Campeonatos Europeos de Culturismo y Fitness sensacional IFBB 2018, pero también nos sentimos orgullosos de la...
Leer más →El peso muerto rumano con mancuernas se realiza de la misma manera que la versión con barra; ambas variaciones son excelentes para los isquiotibiales y el desarrollo global de toda la zona posterior incluidos tus...
Leer más →Una fibra dietética prebiótica que contiene beta-glucano ha demostrado ser prometedora en la reducción de la permeabilidad intestinal, revela un estudio reciente publicado en la revista Inflammatory Bowel Diseases de la Oxford Acadamy. El ingrediente,...
Leer más →La Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness crece año a año y MASmusculo como líder en el deporte que amamos presentan el calendario de la FEFF para el 2018, que se compone de unas 90...
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