Los minerales juegan una variedad de funciones críticas en nuestro cuerpo, desde ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable hasta apoyar la salud ósea, la producción de energía y muchas otras funciones. A medida nos...
Leer más →El último fin de semana de mayo, el MASmusculo Team France estuvo presente en Divonne-Les Bais para compartir del Diamond Cup Francia 2021, con una interesante participación de nuestros atletas españoles. Entre las más destacadas...
Leer más →Mayo fue un mes muy movido dentro del calendario deportivo y, como líderes deportivos, merece la pena dar un recorrido por las últimas noticias FEFF sobre las competiciones y clasificaciones. Sin duda estas noticias ya...
Leer más →La piperina no solo te servirá para mejorar tu rendimiento, sino también poseer un mejor bienestar mental y físico de sobremanera. La pimienta negra es un condimento que está presente en casi todas las cocinas,...
Leer más →En realidad nunca lo hemos discutido, si cualquiera de los entrenamientos HIIT o musculación (hacer pesas) es más eficiente para bajar de peso. Bueno, afortunadamente hemos decidido analizar las cosas para encontrar la respuesta en...
Leer más →Empieza el otoño; ya ha pasado el verano, las vacaciones o las noches donde has cogido peso, y bien, ¿ahora qué hacer?. ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio la mayoría de los días? ¿o tal...
Leer más →El estrés metabólico conseguido mediante el bombeo muscular y la tensión mecánica producida por otras técnicas son dos vías hipertróficas. El «bombeo muscular» se refiere al aumento temporal en el tamaño de los músculos que...
Leer más →La recuperación depende de varios factores, pero el más importante es la importancia que le das durante tu plan de entrenamiento. Si tu entrenamiento fuera una guerra, tus tropas han estado luchando durante algunos años...
Leer más →La caminata complementa tu jornada laboral, tu entrenamiento y tus objetivos físicos de algunas formas que puedes no saber. Aunque suena demasiado fácil, hacer una simple caminata brinda múltiples beneficios físicos y mentales al culturista,...
Leer más →Potencia, Hipertrofia, Upper (Subir), Lower (Bajar) significa lo que llaman el entrenamiento PHUL, el cual combina varios movimientos para varios objetivos. Aunque el término PHUL es algo inapropiado (por razones que explicaremos en un momento,...
Leer más →La dieta cetogénica o dieta keto se ha convertido en furor en los últimos tiempos y desde entonces ha despertado el interés de todos, entonces, ¿cómo hacerla?. La dieta keto bastante restrictiva que incorpora muy...
Leer más →Los atletas inteligentes siempre están buscando suplementos o fórmulas que les brinde esa ventaja adicional en el rendimiento o la recuperación. Un estudio reciente acaba de identificar dos suplementos altamente efectivos que, cuando se toman...
Leer más →Existen varias formas para estimular tu sistema inmunológico y desde otros puntos de vista más que el nutricional es la forma de pensar hackearlo. Nuestros expertos investigaron algunas técnicas de respiración o la exposición al...
Leer más →Es difícil ponerte en cuclillas cuando la integridad de tus rodillas se ven comprometida por ligamentos débiles o lesionados, bueno… hay soluciones. La seguridad en los deportes es un gran problema en estos días porque...
Leer más →Investigadores de la Universidad de St. Thomas en los Estados Unidos han comparado el efecto de la sentadilla de una sola pierna en los músculos de la pierna contrastando el efecto de la sentadilla split...
Leer más →Han vuelto … Otra vez. Arnold Schwarzenegger, el ícono del culturismo y protagonista de Terminator, se reunió con la otra gran estrella, la hermosa Linda Hamilton, en San Diego demostrando que está más activo que...
Leer más →No tiene que llevarte horas; es el momento que necesitas que tu corazón y pulmones funcionen ahora en sincronía con tus músculos. El acondicionamiento importa aún más ahora cuando uno es mayor; nos damos cuenta...
Leer más →Investigadores de la Universidad de Rutgers han descubierto que un grupo de hormonas esteroides vegetales tienen un efecto anabólico en las células musculares de los animales; ya conocíamos a los ecdisteroides anabólicos, y ahora también...
Leer más →Según una teoría popular, la migraña es el resultado del mal funcionamiento de las mitocondrias; las mitocondrias son las centrales eléctricas de las células que convierten los nutrientes en energía. Los científicos que valoran esta...
Leer más →Los Campeonatos Europeos IFBB han abierto sus puertas el jueves con una gran conquista de la selección española; Santa Susanna 2019 nos brinda la posibilidad de disfrutar de muchas, muchas, muchas medallas para nuestros atletas...
Leer más →
