Cuando piensas como vegano/vegetariano es probable que percibas que estas son opciones perfectas para sus necesidades, ¿verdad?. Pero ten en cuenta que si eres vegano/vegetariano consumes proteínas en polvo vegetales de fuente única. Esto significa...
Leer más →Para mejorar constantemente el rendimiento, tendrás que esforzarte constantemente, pero debes tomar BCAA en forma continua. Resulta que, incluso mientras tomas BCAA, tu consistencia nutricional y de ejercicio es importante, por ello analizamos tres perspectivas...
Leer más →¿Suena imposible verdad?, pero es real según los investigadores moleculares de la Universite Paris Descartes, quienes estudiaros los beneficios de la L-citrulina. Los franceses han publicado un artículo sobre el aminoácido L-citrulina en la revista...
Leer más →El aceite de pescado tiene acciones antiinflamatorias que benefician a la salud, ¿pero los dientes?… no lo sabíamos hasta ahora… Para probar esta teoría, investigadores japoneses de la Universidad de Niigata estudiaron la relación longitudinal...
Leer más →La proteína de patata podría darnos una sorpresa nutricional conforme los estudios avanzan. Buenas noticias, tanto para vegetarianos como para quienes no lo son; según un estudio en humanos publicado en la revista Nutrients por...
Leer más →Cuando hablamos de nutrición equilibrada ¡no existe la dieta perfecta! Si cuentas tus macros o sigues una tendencia de dieta, siempre es una buena idea centrarte en una mejor nutrición, en cuarentena sobre todo. De...
Leer más →La dimetoxiflavona es un flavonoide, que se encuentra en la hierba asiática Kaempferia parviflora, podría hacer que los músculos rejuvenezcan. Según este estudio publicado en la revista Nutrients, hace unos días, la cantidad de dimetoxiflavona...
Leer más →La Ashwagandha un suplemento usado para el bienestar, la vitalidad y las emociones, también sirve para incrementar el rendimiento deportivo. El consumo máximo de oxígeno (VO2max) es un parámetro fisiológico que define la capacidad aeróbica...
Leer más →La Rhodiola rosea se ha utilizado como medicina tradicional en Europa, Asia y Rusia durante siglos para potenciar el sistema inmunológico. Hay más de 20 compuestos presentes en la raíz de Rhodiola rosea, incluidos salidrosida...
Leer más →El geranilgeraniol es un nuevo suplemento antienvejecimiento del que no sabíamos casi nada hace un tiempo, sin embargo, algunos innovadores laboratorios lo incluyen en sus suplementos pro-testosterona. Un estudio japonés in vitro y en animales...
Leer más →El aceite esencial de mirto es usado como un estimulante inmune por sus propiedades antisépticas antiinfecciosas y pulmonares. El mirto tiene un aroma que es agradable cuando se difunde, pero también posee propiedades calmantes, mejorando...
Leer más →Las algas como Wakame han sido un alimento altamente valorado especialmente en los países del continente asiático, donde se consumen desde siempre. Algunas algas como Ecklonia cava y Chlorella tienen propiedades que pueden hacer que estés más en forma...
Leer más →El HMB es un suplemento usado para deportes de fuerza o resistencia, siendo las versiones HMB-CA (calcio) y HMB-FA las dos opciones. El entrenamiento de intervalos (o interválico) de alta intensidad (HIIT) se ha convertido en...
Leer más →Sistema inmunológico: a mayor esfuerzo físico se requiere de más aminoácidos de las proteínas para estar más funcional y saludable. Científicos deportivos escoceses han realizado un estudio sobre el sistema inmunológico en 2014 para averiguar...
Leer más →La glutamina es un aminoácido y los aminoácidos son moléculas que juegan muchos papeles en el cuerpo Las proteínas son cruciales para los órganos, pero también cumplen otras funciones, como transportar sustancias en la sangre...
Leer más →Dos estudios italianos en humanos que se están llevando a cabo en este período muy difícil para la humanidad en nuestros países demostró que los suplementos S-adenosilmetionina y betaína podría no solo combatir la depresión...
Leer más →Las personas mayores también usan creatina para prevenir la sarcopenia y, en consecuencia, pueden tener beneficios terapéuticos para las enfermedades de desgaste muscular, pero cuando se trata de sistema inmunológico, ¿qué pasa?. Aunque el efecto...
Leer más →El zinc puede ayudar a proteger contra las infecciones del tracto respiratorio y reducir la duración de estas infecciones. El zinc es un mineral que comúnmente se agrega a los suplementos y otros productos para...
Leer más →Este químico natural elimina el dolor o sirve para potenciar la inmunidad, pero resulta que la curcumina también hace que los músculos lesionados sanen más rápido y adicionalmente puede hacerlos crecer. Digamos que te lastimaste...
Leer más →La raíz de astrágalo (Astragalus membranaceus Moench), una hierba adaptógena, ocupa un lugar importante en la medicina herbolaria tradicional china. Los médicos en ese sistema usan astrágalo para enfermedades cardiovasculares, y además para todas las...
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