La creatina y la hidratación celular
Cuando la creatina es absorbida, el agua entra con ella, haciendo que las células se hinchen; esta «volumización celular» promueve un estado anabólico celular asociado con menos descomposición de proteínas y aumento de la síntesis de ADN. Según los estudios hechos por varios investigadores serios del área deportiva, se ha observado un aumento en la viabilidad celular evaluado mediante ángulos de fases (medición de la masa celular corporal en humanos durante la suplementación de creatina).
La síntesis de glicógeno responde directa y positivamente a la hinchazón celular; esto se demostró en un estudio en el que las células musculares de animalitos como los roedores fueron expuestas a una solución hipotónica in vitro para inducir el hinchamiento de las células, lo que aumentaba la síntesis de glucógeno en un 75%.
Por el contrario, la exposición de estas mismas células a una solución hipertónica dificultaba la síntesis de glucógeno en un 31%. Estos cambios no se debieron a alteraciones en la captación de glucosa, pero se bloquean por obstaculizar la vía de señalización PI3K / mTOR; así podríamos explicar la relación entre la creatina y la hidratación celular.
La conocida mTOR, es una proteína cinasa que pertenece a la clase de proteínas PI3K, involucrada en varios procesos que ejercen un papel importante en el proceso de hipertrofia de las células musculares.
Posteriormente se observó que las proteínas de estrés de la clase MAPK (p38 y JNK), así como la proteína de choque térmico 27 (Hsp27) se activan en respuesta a la creciente osmolaridad. Además, la activación de la señalización MAPK en las células del músculo esquelético induce la diferenciación de miocitos a través de las los agentes de señalización GSK3 β y MEF2, que puede inducir el crecimiento de células musculares. Parece complejo de explicar, pero es una parte importante de la veracidad científica al usar un suplemento importante como la creatina.
El aumento de la hinchazón celular (retención de agua dentro de la célula) en sí parece tener una influencia positiva en el crecimiento de las células musculares, ya que el aumento de la hinchazón se cumple con la activación de las proteínas de respuesta al estrés de la clase MAPK. Estos mecanismos no implican el ciclo de la creatina quinasa.
Por otro lado, la hipertonicidad inductora (una reducción en la inflamación celular) aumenta realmente el ARNm del transportador de creatina, debido al aumento de la captación celular de creatina para normalizar los niveles de creatina. Esto se ha observado tanto en las células musculares como en las células endoteliales, pero se piensa que se aplica a todas las células, siendo un punto importante en la explicación de cómo funciona la creatina y la hidratación celular.
Esta regulación de la captación de creatina es similar a otros agentes osmolíticos como el mio-inositol o la taurina, que tienen su captación en las células mejoradas durante los períodos de hipertonía con el fin de aumentar la hinchazón celular. En resumen, el estado de hidratación celular está ligado a la afluencia de creatina y al flujo de salida, modulando la expresión del transportador de creatina y, por tanto, la captación celular.
Fuente
- Examine Research: Cellular Hydration with Creatine
