Puntos interesantes sobre la presión arterial de hipertensos prematuros
El padecimiento se puede prevenir con ejercicios, una variada nutrición y buenos hábitos de vida
La hipertensión arterial ataca a mucha gente en el mundo incluidos los que practican deportes y es el responsable de los factores de riesgo cardiovascular más importantes como la insufiencia cardiaca, la renal crónica, y enfermedades vasculares periféricas por ello la elevación por encima de lo normal que es 12/8 disminuye las expectativas de vida de una persona; el tratamiento que muchas veces es farmacológico podría dejar de serlo si utilizamos las armas que la naturaleza nos proveyó desde la realización de ejercicios regularmente, el cambio de hábitos alimenticios, o la modificación de estilos de vida que incluyen las salidas nocturnas, el tabaquismo o el abuso del consumo de alcohol u otras sustancias.
El presente estudio tuvo como propósito evaluar la influencia de la práctica regular de ejercicio físico sobre los niveles de presión de personas hipertensas con un método observacional transversal, cuya muestra estuvo compuesta por 22 personas hipertensas primarias de ambos sexos, de los cuales 11 eran sedentarias y otras 11 siguieron con anterioridad rutinas básicas como caminar, correr o andar en bicicleta por unos seis meses.
Los datos obtenidos fueron clave ya que el grupo que realizó los ejercicios previos mostró una media de 120 mmHG de presión arterial sistólica y 75 mmHG de presión arterial diastólica según las mediciones de los cardiologos expertos y que fueron parte del estudio; durante las pruebas también se pudo comprobar que los sedentarios hipertensos primarios llegaban inclusive en ciertas horas del día a medias entre 18/12, 20/15, 25/18 o hasta peligrosos valores de 28/20 lo que supuso un contraste con la literatura científica que debe incluir la biblioteca de todos los médicos del mundo, los cuales muchas veces dejan de lado las recetas naturales y solo incluyen soluciones sintéticas a las problemáticas cardiovasculares.
Suplementos Relacionados:
- La insulina juega un rol fundamental en la gestión del peso, controlando la grasa corporal y construyendo tejido muscular; la resistencia a la Insulina está asociada al sobrepeso, el fallo cardiaco, la diabetes y la hipertensión siendo el Picolinato de Cromo una solución acertada que trabaja en el metabolismo del cuerpo ayudándolo a alcanzar un función correcta de la insulina manteniendo los niveles de azúcar en sangre, lo que proporciona una defensa y ayuda para un cuerpo saludable.
- Un consumo diario de Aceite de Pescado (ácidos grasos polinsaturados – omega 3) puede disminuir la presión sanguínea de forma significativa en personas que sufren de hipertensión; los beneficios de los aceites de pescado son comparables a los obtenidos por la reducción de sodio y pérdida de peso.
- Investigadores de la Facultad de Medicina de la Georgia confirmaron que las personas con una alta concentración de vitamina C en la sangre tienen presión arterial más baja comparadas con el común de la gente que no la consume con cierta frecuencia y este es una prueba irrefutable de como la naturaleza pueda ayudar a tener una mejor calidad de vida.
- Muchas investigaciones europeas determinaron que la suplementación oral con Magnesio es una forma eficaz de reducción de la presión arterial.
- Investigadores Americanos publicaron una revisión general sobre el conocimiento actual acerca del efecto de los minerales de la dieta sobre la presión arterial elevada demostrándose que el Calcio puede ser anti-hipertensivo.
