Si tienes sobrepeso, deberías salir más al sol con la protección obvia tanto a nivel de tu piel como con tu mascarilla para estimular tus células grasas. Un interesante estudio realizado por investigadores de la...
Leer más →Adelgazar depende de varios factores como el déficit calórico, pero también del poder de algunos nutrientes. Un dato interesante para adelgazar, es el hecho que los estimulantes como la cafeína y la sinefrina obligan a...
Leer más →El desayuno se volvió una cuestión importante, así que no temas en añadir carnes, huevos o lácteos a tu café o tazón de avena. Alguna vez estuvo de moda decir que «Desayunar como un rey,...
Leer más →El óxido nítrico (NO) es un gas volátil y gaseoso que además de permitirte tener grandes bombeos musculares, incrementa tu rendimiento. Es óxido nítrico es único en su propiedad por ser formado dentro de una...
Leer más →Los beneficios de los suplementos de omega-3 se dan para el corazón, para el cerebro o por sus propiedades antiinflamatorias, pero ¿cuál tomar?. El aceite de pescado y el aceite de krill son las fuentes...
Leer más →No tengas miedo de experimentar, cuando sabes que tu cuerpo recibirá una dosis natural de uno de los mejores extractos, el jengibre. Desde tiempos antiguos, se sabe que el jengibre tiene múltiples beneficios para la...
Leer más →El MSM un suplemento reconocido para las articulaciones protege las proteínas musculares durante el ejercicio. Si tomas tu peso corporal en kilogramos y lo divides entre 10 tendrás el resultado de la cantidad de gramos...
Leer más →Cuando el cortisol se eleva crónicamente, puede dañar gravemente el crecimiento muscular a través de varios mecanismos. Los expertos empiezan a llamar al cortisol la «hormona de preparación» en lugar de la “hormona del estrés”;...
Leer más →Cuando piensas como vegano/vegetariano es probable que percibas que estas son opciones perfectas para sus necesidades, ¿verdad?. Pero ten en cuenta que si eres vegano/vegetariano consumes proteínas en polvo vegetales de fuente única. Esto significa...
Leer más →Para mejorar constantemente el rendimiento, tendrás que esforzarte constantemente, pero debes tomar BCAA en forma continua. Resulta que, incluso mientras tomas BCAA, tu consistencia nutricional y de ejercicio es importante, por ello analizamos tres perspectivas...
Leer más →Tu sudor y tu dieta no son los únicos caminos que conducen a la pérdida de grasa … mira esto… Imagina que acabas de salir de tu máquina del tiempo después de ser transportado de...
Leer más →A medida que los lanzamientos de productos e ingredientes a base de plantas continúan diversificándose, ¿cuál es la perspectiva que tenemos?. Hoy en día existe una expectativa creciente de los consumidores de que las alternativas...
Leer más →¿Suena imposible verdad?, pero es real según los investigadores moleculares de la Universite Paris Descartes, quienes estudiaros los beneficios de la L-citrulina. Los franceses han publicado un artículo sobre el aminoácido L-citrulina en la revista...
Leer más →El aceite de pescado tiene acciones antiinflamatorias que benefician a la salud, ¿pero los dientes?… no lo sabíamos hasta ahora… Para probar esta teoría, investigadores japoneses de la Universidad de Niigata estudiaron la relación longitudinal...
Leer más →A pesar de lo que pasamos, la ciencia nutricional sigue avanzando y en este camino la nueva tendencia de sabores se amplía. Nuevos tés, fermentación de frutas y productos para untar se unen para crecer...
Leer más →La depresión es un trastorno mental común, más frecuente de lo imaginado sobre todo en cuarentena y no debemos ser hipócritas en este sentido. Lo que pasa que la depresión es una enfermedad multifactorial atribuible...
Leer más →El ayuno intermitente mejora tu enfoque, quema la grasa corporal y te da una oportunidad ante envejecimiento mientras quemas grasa corporal. El ayuno intermitente promueve la autofagia, el proceso a través del cual las células eliminan los...
Leer más →La dimetoxiflavona es un flavonoide, que se encuentra en la hierba asiática Kaempferia parviflora, podría hacer que los músculos rejuvenezcan. Según este estudio publicado en la revista Nutrients, hace unos días, la cantidad de dimetoxiflavona...
Leer más →La Ashwagandha un suplemento usado para el bienestar, la vitalidad y las emociones, también sirve para incrementar el rendimiento deportivo. El consumo máximo de oxígeno (VO2max) es un parámetro fisiológico que define la capacidad aeróbica...
Leer más →La Rhodiola rosea se ha utilizado como medicina tradicional en Europa, Asia y Rusia durante siglos para potenciar el sistema inmunológico. Hay más de 20 compuestos presentes en la raíz de Rhodiola rosea, incluidos salidrosida...
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