Según el gobierno hindú y la Organización Mundial de la Salud, el yoga puede contribuir a la resiliencia contra las enfermedades no transmisibles y se puede utilizar para prevenir y controlar muchas otras enfermedades de...
Leer más →La pera es una fruta suave y dulce con un núcleo fibroso;es una fuente importante de antioxidantes, flavonoides y fibra dietética, envasando todos estos nutrientes en un paquete de 100 calorías sin grasa y sin colesterol....
Leer más →Aunque sólo recientemente se puso a la vanguardia, beta-alanina fue descubierta hace más de 100 años; también conocida como ácido 3-aminopropanoico, es un aminoácido no esencial y es el único beta-aminoácido natural. No se debe...
Leer más →Debilitar el sistema inmunológico da lugar a muchas enfermedades crónica; un sistema de respuesta conocido como inmunomodulación puede ayudar a apoyar el sistema inmunológico usando co-factores biológicos junto con nutrientes específicos y hierbas. La inmunomodulación...
Leer más →Sabemos que si fomentas los tipos adecuados de bacterias en tu intestino puedes calmar la inflamación y esto puede conducirte a una mejor salud en general, pero ahora hay evidencia alucinante que sugiere que las...
Leer más →La mayoría de nosotros incluyendo a los vegetarianos, pensamos que para evitar la carne se debería añadir un stack de suplementos proteicos hechos a bases de vegetales para complementar la dieta, pero pocos saben que...
Leer más →La mala información por mucho tiempo hizo que muchas mujeres todavía crean que la creatina es un suplemento de «chavales». Para empeorar las cosas, las compañías de suplemento rutinariamente dejan a la creatina fuera de...
Leer más →Los granos de garbanzo (también conocidos como garbanzos, gramos de Bengala y guisantes egipcios) tienen un delicioso sabor a nuez y textura similar a mantequilla. El nombre latino de garbanzos, Cicer arietinum, significa «pequeño carnero,»...
Leer más →Muchos culturistas creen en la conexión mente-músculo, lo que significa ir activando un músculo mentalmente. Otros creen que si un ejercicio se desarrolla en forma como se cita en una técnica específica, los músculos objetivos...
Leer más →En época de pretemporada ciclista son muchos los aficionados a este deporte que buscan otra actividad alternativa que les permita seguir manteniendo el tono físico sin tener que usar la bicicleta, ya que supone una...
Leer más →El mito más grande sobre el acné es que las bacterias y la suciedad la causan, lo cual no solo es un error, sino una cuestión de estilo de vida; lo que pasa en realidad...
Leer más →El atleta consagrado más legendario de todos y en actividad, con 45 años de edad, un segundo puesto en el último Mr Olympia, el gran Dexter Jackson nos demostró en un reportaje que las cosas...
Leer más →La vitamina C se hizo popular en los años 60 después de que el premio Nobel Linus Pauling llegó a la conclusión que podría prevenir y aliviar los resfriados, no obstante, muchas revisiones científicas son...
Leer más →En la dieta actual, algunos atletas reciben las calorías de los carbohidratos provenientes de alimentos como el arroz, jarabe de arroz integral y avena o harina de trigo; con la excepción de la harina de...
Leer más →La masa muscular esquelética se regula a través de los cambios, tanto en la síntesis de proteína muscular y la degradación de proteínas musculares; la digestibilidad de una fuente de proteína se define como la...
Leer más →La IGF-1 es una hormona anabólica potente que tiene efectos directos sobre el aumento de la síntesis de proteínas musculares y por ello. existe un efecto directo sobre los músculos. Durante el ejercicio, los músculos...
Leer más →Un informe publicado en la revista Journal of Consumer Research mostró que tensar los músculos puede ayudar a fortalecer la fuerza de voluntad, que, a su vez, aumenta su capacidad para vencer la tentación de...
Leer más →Durante décadas, los atletas han utilizado la frecuencia cardiaca máxima (FC max) como una forma de averiguar que zonas de seguridad deben trabajar al entrenar intensamente, teniendo en cuenta la cifra que representa el mayor...
Leer más →La diana de rapamicina en células de mamífero (mTOR), tiene la capacidad de crear dos complejos de señalización, la mTORC1 en donde la mTOR se une a la proteína conocida como RAPTOR y la mTORC2...
Leer más →Después de haber pasado más de una década de investigación en la industria del fitness, hemos visto todos los macronutrientes han sido maltratados en cada una de sus versiones; en la década de 1970 y...
Leer más →
