Entrenas duro y quieres cortar, ¿estás tratando de averiguar si debes hacer un ayuno intermitente o dieta keto? ¿cuál?. Es difícil pasar un día sin escuchar a alguien decir ¿ayuno intermitente o dieta keto?. ¿Por...
Leer más →Tradicionalmente se trata cualquier lesión o recuperación con hielo, ¿también lo haces al terminar de entrenar?. De cierta manera, indepediente al tipo de deporte que practiquen, puedes ver a muchos atletas en un baño de...
Leer más →El tan ponderado aceite de pescado, ricos en ácidos grasos anti-inflamatorios, puede darte un beneficio más del que buscas… perder peso… El aceite de pescado rico en omega-3 te hace verte bien y sentirte bien,...
Leer más →Estamos en verano, unos ya están disfrutando de las playas, otros están compitiendo, bueno, todos quieren perder grasa, ¿no?. Si eres una persona activa, un atleta recreativo o un culturista de alto rendimiento, perder grasa...
Leer más →Los carbohidratos proporcionan la energía vital que necesitas para recorrer los largos kilómetros semanales. Este macronutriente puede ser vilipendiado para el aficionado al gimnasio promedio, pero para ti, un atleta endurance, los carbohidratos brindan el...
Leer más →El culturismo y la grasa corporal no se llevan, y el hecho es que hay muchas ventajas en estar delgado y bien definido, pero también hay varios enfoques para quemar grasa rápidamente. Para quemar grasa...
Leer más →Las diferencias semánticas al comparar la glutamina y el glutamato deben quedar claras para no entrar en discusiones vanales sobre nutrición deportiva. Ciertamente sus nombres son similares, pero la glutamina y el glutamato se clasifican...
Leer más →Tomar ciertos suplementos puede ayudarte a construir una columna vertebral saludable, reducir la inflamación y mejorar tu densidad ósea. Tu columna vertebral es el epicentro que controla cada movimiento de tu cuerpo, ya que es...
Leer más →Mientras analizamos glucosa vs fructosa, deberías saber que tomar sin dejar las frutas de lado, incluso en época de definición, ¿lo entiendes?. Ya sea que estés consciente de ello o no, diariamente consumes azúcar en...
Leer más →Como nutriente, el glutatión además de quebrar los radicales libres, ayuda en al función hepática y es fundamental para tu programa de entrenamiento. Al igual que otros nutrientes críticos como la glucosa, el potasio y...
Leer más →Los suplementos para tendones pueden servir para evitar las lesiones o superarlas, sin embargo todo depende de la individualidad biológica. La capacidad de sortear las lesiones con suplementos para tendones que suceden cuando levantas peso...
Leer más →Sorprendentemente, la calabaza enlatada previene la degradación muscular, lo que llamamos catabolismo, ¿lo crees?. Esta es una gran noticia si tienes problemas para incorporar porciones adicionales de frutas o verduras en tu dieta. Es que...
Leer más →Todos tenemos algo de grasa parda, pero hay algunos afortunados que tienen más cantidad que los mantiene delgados. Si te mantienes delgado siempre, sin hacer demasiado esfuerzo para vigilar tu dieta o quemar calorías, quizás...
Leer más →Las opciones para superar el DOMS, van desde la proteína hasta antiinflamatorios naturales, pero ¿sabes como lidiar con ese dolor tardío?. Los dolores musculares DOMS son comunes después de hacer ejercicio intenso, ya que tus...
Leer más →La miostatina (GDF-8) es una proteína de factor de crecimiento que puede obstaculizar tu crecimiento muscular y debilitar tu fuerza física. Debido a que existe un equilibrio de miostatina en tu cuerpo, las actividades que...
Leer más →Una vez que una marca determina la misión y los objetivos de un producto, diseña las estrategias de formulación de proteínas clave y sus respectivos beneficios. Hay varios ingredientes y estrategias de formulación de proteínas...
Leer más →Las fórmulas de nutrición deportiva dirigidas a la salud articular pueden beneficiarse de los ingredientes botánicos que ofrecen apoyo antioxidante, ¿cómo?. El mercado de suplementos para los huesos y la salud articular está impulsado principalmente...
Leer más →Es escalofriante saber que aproximadamente el 40% de los alimentos que se producen en todo el mundo se desperdician, ¿y el reciclaje?. Paradójicamente, las carencias nutricionales y la inseguridad alimentaria continúan creciendo, incluso en países...
Leer más →Los tres factores principales que regulan el equilibrio neto de proteínas musculares y la síntesis proteica son la cantidad, la calidad y el momento de ingesta. La ciencia tiene muy bien definidos los factores uno...
Leer más →Las ayudas tecnológicas son sustancias o aditivos que se utilizan en la producción de suplementos dietéticos para ayudar a mejorar la calidad. En sí, las ayudas tecnológicas influyen en un producto, mejorando la apariencia y...
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