La mayoría de los entrenadores todavía creen que la mejor forma que tienen los ciclistas, corredores y otros atletas para mejorar sus tiempos y ampliar sus límites de capacidad de resistencia es suplementarse con carbohidratos...
Leer más →Un estudio en animales publicado en el Journal of Nutrition por el nutricionista estadounidense y experto en fitness Layne Norton de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign cita que si las personas saludables basan su...
Leer más →Un grupo de científicos de la Universidad de Georgia en Estados Unidos han descubierto que la suplementación con luteína puede solucionar el problema de la energía irradiada por las pantallas digitales de móviles y ordenadores...
Leer más →Científicos deportivos brasileños en la Universidad Estatal de Sao Paulo descubrieron que los culturistas y otros atletas de fuerza que toman un suplemento con 15 mg de capsaicina unos 45 minutos antes de su entreno...
Leer más →Investigadores marroquíes y canadienses trabajaron juntos sobre el extracto de la planta asiática Nigella satifa, describiendo su poder en varias revistas sobre Medicina Alternativa y Complementaria; gracias a un estudio serio hecho con este extracto,...
Leer más →Según un estudio humano hecho por científicos deportivos ingleses y publicado en la revista Frontiers in Physiology, tomar un par de gramos de BCAAs después de un entreno estimula la síntesis de proteínas musculares. En...
Leer más →Un estudio en animales hecho por científicos deportivos surcoreanos de la Universidad de Konkuk y publicado en la revista Nutrition and Metabolism cita que la piperina, incluso en dosis muy bajas puede mejorar el rendimiento...
Leer más →Investigadores estadounidenses de la Universidad de Vermont escribieron que la suplementación diaria con 250 mg de magnesio elemental puede ayudar a aliviar los momentos depresivos leves; la publicación hecha en la revista PLoS One cita...
Leer más →Fisiólogos de la Universidad de Oxford escribieron sobre el poder de una bebida con estér de cetona y carbohidratos en una publicación del 2016 de la revista Cell Metabolism; la conclusión científica cita que los...
Leer más →La ecdysterona, una sustancia similar a esteroides que se encuentra en espinacas, quinua y en suplementos pro-testosterona muchas veces combinados con extractos herbales, tiene un efecto anabólico más fuerte de lo que los científicos sospechan....
Leer más →Si puedes vivir una vida con buenos hábitos y tener espacio para darte algunos gustos sin culpa, cuando se desmenuzan tus abdominales en seis unidades preciosas al que conocemos como six-pack el juego cambia; en...
Leer más →La L-lisina es uno de los aminoácidos que es de suma importancia para el crecimiento y el desarrollo muscular y esto muchos lo saben. Se utiliza en el cuerpo para la absorción de calcio, lo...
Leer más →El Testofen es el nuevo ganso de oro de la industria de la suplementación masculina; recomendado por los consumidores y expertos por igual es promocionado como la solución natural para impulsar la producción de testosterona,...
Leer más →Investigadores del Kings College de Londres en un estudio publicado en la revista Genome Biology relacionaron las bacterias en las heces con la acumulación de grasa abdominal visceral, ofreciendo evidencia adicional del papel del microbioma...
Leer más →Un estudio actual realizado por investigadores del Centro Alemán para la Investigación de la Diabetes DZD en Potsdam y Tubingen muestran que la combinación de observaciones de estudios humanos y celulares indican que el aumento...
Leer más →Es importante tener en cuenta que no todas las grasas se crean iguales; dicho esto podrías considerar a la grasa como un amigo más que como un enemigo cuando estás entrenando duro, quieres mantener tu...
Leer más →Lo más probable es que estés interesado en aumentar tu ingesta de proteínas para obtener músculos más grandes y/o más fuertes; pero, hacerlo requiere un plan de acción, pues el objetivo es potenciar la síntesis...
Leer más →Comprender esto te ayudará a entender no sólo el acondicionamiento metabólico, sino también por qué ciertos alimentos son mejores para impulsar tu metabolismo en comparación con otros. Los científicos describen que metabolizar es algo que...
Leer más →Muy bien, al tener la comprensión básica de lo que es el metabolismo, cómo tu cuerpo deriva la energía de los alimentos y el oxígeno, y los factores en juego al determinar tu tasa metabólica,...
Leer más →Si levantas pesas, sin duda has pasado demasiado tiempo alejándote del consejo bien intencionado de amigos, miembros de la familia y los bloggers, que te dice que si consumes muchas proteínas puedes arruinar tu salud,...
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