El potasio y el magnesio son los dos minerales más comunes que se encuentran dentro de las células de tu cuerpo; cada uno tiene funciones individuales específicas y juntos ayudan a mantener el equilibrio correcto...
Leer más →Un aspecto importante cuando se trata de controlar el peso es la cantidad de calorías que contienen diferentes tipos de alimentos; la mayoría de las frutas y verduras tienden a tener un alto contenido de...
Leer más →El vínculo inicial entre la soja y sus efectos sobre los niveles de testosterona proviene del hecho de que el frijol contiene compuestos activos llamados isoflavonas, que son fitoestrógenos derivados de plantas, muchos de los...
Leer más →Por un buen tiempo, ese fue el gran argumento; durante décadas, los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) han sido algunos de los productos más populares (y rentables) en el mercado. Convertidos en el...
Leer más →El ácido alfa lipoico es un ácido graso producido por el cuerpo que juega un papel clave en el metabolismo y la producción de energía. También funciona como un antioxidante, protege las células del daño...
Leer más →Un nuevo estudio nos muestra cómo funciona la memoria muscular, pero también nos muestra por qué las competiciones naturales de culturismo no son tan naturales. De acuerdo con la definición de ciencia general, la memoria...
Leer más →Un curioso estudio humano publicado por investigadores alemanes en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva habla sobre un extracto fabricado a base de hojas de la hierba luisa (verbena de limón /...
Leer más →L-norvalina es un aminoácido soluble en agua que viene en forma sólida y se usa para una variedad de propósitos de salud, ejercicio y bienestar general. Como aminoácido, es capaz de influir en toda una...
Leer más →No importa lo pesado que puedas ir, si te falta ESTO en el duro entreno, no vas a desarrollar muchos músculos. Aquellas personas en el gimnasio a las que les gusta «sentir la quemadura» y...
Leer más →Algunos amigos han estado abogando por una estrategia de comidas durante sus experiencias como nutricionistas, pero no hubo tanta investigación buena para respaldarlos sobre la hora de comer y su influencia en la cintura; de...
Leer más →Un interesante meta-estudio sobre la ingesta de proteínas: un científico canadiense de la Universidad de McMaster llegó a una conclusión controversial pero seriamente desarrollada después de analizar un meta-estudio que publicado en el British Journal...
Leer más →Hemos extraído palabras sabias de un pequeño estudio epidemiológico publicado recientemente por endocrinólogos en la Universidad de Ciencias en Nutrición Clínica de la Salud de Lituania; los científicos demostraron que cuanto más rápido se come,...
Leer más →De acuerdo con un estudio en animales, que los biólogos moleculares italianos de la Universidad de Bari publicaron en Rejuvenation Research en 2010, los suplementos de acetil-L-carnitina pueden eliminar parcialmente un determinado efecto del envejecimiento....
Leer más →La estructura química de los esteroles es similar a la de la testosterona, es por ello que algunas compañías afirman que los esteroles imitan el efecto de la testosterona y aceleran el crecimiento muscular. Ese...
Leer más →Un estudio experimental publicado en el The Journal of Nutritional Biochemistry y llevado a cabo en animales demostró que la suplementación con arginina modula específicamente la actividad de los genes implicados en el metabolismo de...
Leer más →Un estudio desarrollado con animales que los investigadores de la Universidad Agrícola de Sichuan publicaron en la revista Nutrients al inicio del año cita que la betaína le permite al cuerpo acumular más masa corporal...
Leer más →Comúnmente se piensa que aquellos que consumen dietas vegetarianas no obtienen suficiente proteínas; la carne animal es sinónimo de proteína dietética para la gente, pero tendemos a olvidar las proteínas lácteas y las fuentes de...
Leer más →¿Es concebible que un solo hongo pueda actuar como un potenciador del estado de ánimo, promover una salud vibrante y mejorar significativamente el rendimiento deportivo?. Las empresas que han estado promoviendo al Cordyceps militaris, un...
Leer más →Este aminoácido debería tener más atención de todos los que entrenan, pues si bien la valina o la leucina están ahí dentro del combo de aminoácidos de cadena ramificada, la isoleucina por sí sola como...
Leer más →Un grupo de investigadores iraníes llegan a la conclusión que si se toma 2 tabletas de levadura de cerveza con cada comida, en unas pocas semanas, la presión arterial se reduce en aproximadamente 2 a...
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