Los Tendones, Ligamentos y la Fascia
La anatomía del ser humano y su importancia en la vida deportiva
Los músculos están conectados a los huesos por cordones rígidos llamados tendones que tienen como principal función la transmisión de la tensión del músculo para los huesos, produciendo el movimiento y que tiene como principales componentes, los fascículos colagenosos paralelos firmemente comprimidos que varían en largor y espesor; el tendón es adaptado para resistir al movimiento en una dirección.
Entonces cuanto mayor es la proporción de colágeno para las fibras elásticas, mayor será el número de fibras que son orientadas en la dirección del estrés y, cuanto mayor es el área transversal o la anchura del tendón, más fuerte será el mismo; un estrés de aproximadamente 4% es importante y corresponde al límite de elasticidad, haciendo que la ondulación de la superficie del tendón desaparezca y, si el alargamiento continua puede resultar en una lesión.
Los ligamentos
Los ligamentos conectan un hueso a otro hueso, teniendo como principal función la sustentación de una unión o junta articular siendo muy semejantes a los tendones, sin embargo los tendones están compuestos de grupos de fibras colagenosas situadas en paralelo o entrelazadas unas con las otras, mientras que los ligamentos son como cuerdas, bandas u hojas maleables y flexibles con el objetivo de dar libertad al movimiento, sin embargo son fuertes, inextensibles y rígidos para no ceder fácilmente a las fuerzas aplicadas.
La fascia muscular
La fascia forman todas las estructuras conectivas fibrosas, que varían en espesor y densidad de acuerdo con las exigencias funcionales y se encuentra generalmente en forma de hojas membranosas; se divide en tres tipos:
- La fascia superficial (piel) compuesta de dos capas, la capa externa que es denominada de panículo adiposo y la capa interna que es una membrana fina que generalmente no tiene grasa.
- La fascia profunda que está directamente abajo de la fascia superficial, normalmente más rígida, más firme y más comprimida que la fascia superficial además de proteger y dividir el cuerpo separando los músculos y los órganos viscerales internos.
- La fascia suberosa es más profunda y está envuelta en las cavidades del cuerpo formando la capa fibrosa de las membranas serosas que cubren y sostienen la víscera (pleura que reviste los pulmones).
La fascia muscular tiene como función, suministrar una estructura que conecta el músculo y asegura la alineación adecuada de las hebras musculares, vasos sanguíneos y nervios, además de permitir que las fuerzas sean transmitidas por todo el tejido de forma segura y eficaz y también suministra las superficies lubricadas necesarias entre las hebras musculares y los feixes de hebra muscular que permiten que el músculo cambie su forma.
