Las diferencias entre el hombre y la mujer en relación a la dependencia al ejercicio
Puntos interesantes y cuestionables acerca del entrenamiento de ambos géneros
La dependencia de ejercicio ha sido un tema de investigación dentro del mundo de la psicología del ejercicio; muchos han tenido dificultades llegar a una conclusión verídica sobre el tema al ensayar con individuos medianamente activos, hasta ahora se ha sabido muy poco después de investigar sobre las diferencias de género y su incidencia ante un determinado programa de entrenamiento.
Este estudio investigó si puede haber diferencias de sexo en relación a la dependencia de ejercicio o si los cuestionarios usado pueden medir diferentes dimensiones de la dependencia de ejercicio; la investigación se centró en un objetivo que fue demostrar que varias revisiones de la literatura científica sobre la dependencia al ejercicio es errónea acerca de posibles diferencias de sexo.
- Gracias a algunos estudios recientes individuales y con medidas multidimensionales han demostrado que los hombres son más dependientes de ejercicio que las mujeres mientras que otros encontraron que las mujeres son más dependientes que los hombres.
- Coincidentemente, las diferencias en los hombres se trasladaban a la escala de dependencia del ejercicio (EDS-R) mientras que las mujeres vinculaban sus diferencias en el cuestionario a la dependencia de ejercicio (EDQ).
Aquí se investigó si puede haber diferencias reales de sexo en la dependencia de ejercicio o si los cuestionarios pueden medir diferentes dimensiones de este factor interesante y pocas veces discutido; en el estudio se trabajó con 193 voluntarios que hacían ejercicios regularmente y que completaron el cuestionario (EDQ), midiéndose además la escala de dependencia según iba realizándose el ensayo (EDS-R) y se añadió una sub-escala a la cual llamaron obsesión por el adelgazamiento (DFT).
- Las escalas EDS-R mostraron que los chavales se ubicaron significativamente en un mayor índice que las chicas en relación al retiro, la continuidad, la tolerancia, la falta de control, el tiempo, y la sub-escalas de intención de efectos del entrenamiento sobre sus físicos.
- En cambio las sub-escalas EDQ mostraron que las chicas tuvieron significativamente mayores índices que los chavales en relación a la interferencia, disfrutar de las recompensas positivas del entrenamiento, el retiro, y lo más destacable fue las razones sociales que las impulsan a entrenar.
La conclusión sería que los hombres dependen mucho más que las mujeres dentro de la escala EDS-R, pero las mujeres dependen mucho más que los hombres dentro de las escalas EDQ y las puntuaciones DFT dejando así una brecha contínua de cuestionamientos sobre la orientación de un género u otro.
El EDQ y EDS R-fueron seleccionados porque son las medidas más utilizadas y psicométricamente probada en forma multidimensional en relación a la dependencia de ejercicio, pero también fueron elegidos porque existe una evidencia cierta a la fecha basada en experiencias de un siglo donde la tendencias de género pueden estar bien marcada.
- Las chicas desarrollan su instinto de entrenar para sentirse plenas dentro del ambiente social.
- Los chavales definitivamente entrenan para atraer a las chicas y sentirse como mounstros sobre todo en el verano.
- Las chicas entrenan visando sobre todo su perfil de adelgazamiento y los hombres visando la cantidad de músculos que rellenarán sus físicos.
- Las chicas tienden generalmente a seguir un ritmo más constante que los hombres en función a sus dietas o cuidados cuando se trata de un plan de entrenamiento.
- Los chavales son se enfocan más en seguir ciertos resultados comparando sus metas y sacrificios midiendo así los efectos de los ejercicios sobre su fígura; las chicas en cambio no son muy meticulosas con las mediciones pero disfrutan mucho más que los hombres haber conseguido sus resultados.
- Los chicas son más coquetas definitivamente al momento de entrenar.
- Aunque sea cuestionable esta aseveración del estudio se cita que los hombres miran más el espejo que las chicas al momento de seguir su rutina dentro del gimnasio.
- Las chavales tienen un mayor enfoque al levantar las cargas y seguir las repeticiones según el diseño del entrenamiento pero las chicas tienen menos distracciones para seguir sus rutinas.
- Los chavales aman los hierros y el aroma del gimnasio, las chicas sin embargo son más recatadas y cuestionan algunas cosas sobre todo lo que tiene que ver con la musculatura.
- Las chicas dependen mucho más que los chavales de sus entrenadores o instructores, pero a los chavales les encanta compartir con un compañero el entrenar.
