La meditación retarda el envejecimiento molecular
Se activa mejor la actividad de la enzima telomerasa promoviendo la longevidad de las células inmunitarias
Un grupo de investigadores de la Universidad de California han trabajado en una serie de pequeños estudios que muestran que la meditación reduce el riesgo de mortalidad demostrándose que la relajación aumenta la actividad de la enzima telomerasa en las células; para que el ensayo tenga efectividad desarrollaron un estudio financiado por el «Proyecto Shamatha de Meditación» indujiendo a una población de 100 personas entre 21 y 50 años a responder a anuncios de centros budistas mediante revistas y sitios webs, de los cuales unas 75 personas ingresaron voluntariamente a un centro de meditación durante tres meses y siguiendo una guía de trabajo mental y físico de seis horas.
Al final del periodo del ensayo, los investigadores tomaron muestras de células blancas de la sangre midiéndose la actividad de la enzima telomerasa que se vuelve más activa durante la división celular; cuando más tiempo los telómeros estén en el material genético, con mayor frecuencia las células se pueden dividir lo que significa que existe un retraso en el envejecimiento celular y posiblemente la vida útil.
La actividad de la telomerasa en el grupo experimental fue de alrededor del 30% más que en el grupo de control que se quedó practicando yoga en sus casas descubriéndose que los primeros tuvieron un mayor sentido del bienestar, eran menos melancólicos y tenían un actitud más positiva ante la vida cuando respondieron a un cuestionario post-estudio.
Un cálculo estadístico reveló que la meditación activa la telomerasa a través de la reducción de la neurosis y el aumento de sentimientos positivos; en este caso los datos sugieren que el aumento de la percepción de la afectividad negativa contribuye en el aumento de la actividad de la telomerasa con implicaciones en la longitud de los telómeros y longevidad de las células inmunitarias.
