La importancia de una buena alimentación antes de la suplementación
Nuestras vidas se centran en los sustratos necesarios para mantenernos sanos pero podemos aprovechar la innovación nutricional para que nuestra dieta sea más eficiente
Sabemos la importancia de la alimentación en la vida porque a través de ella obtenemos los sustratos esenciales diariamente igualándose al aire que respiramos o incluso a la luz solar porque la composición de los alimentos constituyen el suministro para las moléculas que forman nuestro organismo incluidas nuestras estructuras o la propia mente.
Según la definición la palabra «alimento» deriva del latin «alimentum” que sirve para conservar la vida en el universo, mostrando su real importancia gracias a su relación con las todas las estructuras moleculares derivadas de cada macronutriente que ingerimos y que nos permite percibir porque el apetito y las ganas relacionadas con la alimentación es un instinto vital que si no existiere probablemente sería imposible una evolución tan compleja de la naturaleza.
Al principio tenemos un fundamento de que alimentarse es fundamental para vivir y eso es indiscutible, sin embargo la alimentación a pesar de nutrir al individuo, también envuelve mucho más que simplemente “nutrir” físicamente el cuerpo porque hoy está asociada a los factores emocionales, afectivos, culturales, sociales entre otros mientras los animales más primitivos comen únicamente para mantenerse vivos.
Es así que surgen ciertos paradigmas para el ser humano como pensar en una vida sana y prolongada o verse fantástico estéticamente sobrepasando a los físicos normales estimulando así el ego y la motivación para mantenerse feliz a largo del tiempo; hablamos de felicidad porque el individuo sedentario no solo incluye en su libreto el aspecto físico o mental, también está expuesto a las enfermedades o algunas alteraciones hormonales por la falta de ejercicios que forma el elemento vital complementario a la alimentación.
Cuando la persona es un practicante de actividad física regular, un deportista, atleta o culturista las afirmaciones sobre el mantenimiento de los nutrientes esenciales para mantener su vida equilibradamente pueden no estar muy cerca de los índices convencionales ya que delante del físico y la mente hay un esfuerzo que debe ser hecho y que requiere necesidades nutricionales diferenciadas y que no siempre son suplidas solo por la alimentación.
De manera práctica la evolución industrial y la lucha contra las farmacéuticas llevaron a un grupo de visionarios a usar el conocimiento herbal de hace miles de años para desarrollar suplementos alimenticios naturales que fueron pensados siguiendo la lógica de aislar por completo o parcialmente un nutriente, y mejorar su digestión por procesos vanguardistas favoreciendo así su consumo y muchas veces su valor nutricional; inicialmente este concepto fue testado en los astronautas que requerían de la durabilidad de los alimentos, luego vinieron los soldados, y después las pruebas en ambientes clínicos hospitalarios hasta implantar la tendencias de usarlos para objetivos específicos tanto en la salud o en el deporte.
- Si la alimentación es la principal fuente para el suministro de sustratos para el desarrollo humano y la suplementación es algo que deriva de la alimentación ciertamente no debemos compararlos porque la diferencia será extremadamente grande aún con toda la tecnología que vemos en este mercado.
- El cuerpo humano fue hecho para digerir y absorver nutrientes específicos y no importa si esta nutriente viene de una fuente A o B; obviamente no hablamos de la biodisponibilidad de cada uno, pero si de los procesos fisiológicos y/o metabólicos.
- Gracias a estos fundamentos los suplementos alimenticios pasan de ser un complemento necesario a una facilidad para alcanzar objetivos específos como el aumento en el rendimiento, un incremento en la capacidad nutricional o la digestión de algunos nutrientes en momentos oportunos, el alto suministro de calorías en general, prevenir las lesiones, o hasta actuar como agentes fortificadores del sistema inmunológico evitando la aparición de enfermedades.
En realidad la suplementación no puede ser dejada nunca de lado por su eficacia y aplicación en varios aspectos de la vida pero lo recomendado es encontrar los nutrientes necesarios en una alimentación balanceada y seguir un protocolo para usar la suplementación sin sobrepasar las dosis o ciclos establecidos con el objetivo de tener mejores resultados; muchas veces este punto es crítico y quiebra la capacidad del cuerpo llevando a los novatos a excesos que son perjudiciales para la salud poniendo además una cruz que no corresponde a la suplementación natural.
Para finalizar podemos decir que las comidas provenientes de los alimentos deben ser una opción cualitativa y cuantitativa durante todo el día desde el poderoso desayuno hasta la cena o el snack de la noche y que de acuerdo a la actividad física o mental, el apoyo nutricional de la suplementación sin abuso es indispensable para mantenerse sano, optimista y si es posible verse fenomenal.
