La hierba de bode inhibe el cortisol
El estrés diario aumenta las probabilidades de lesiones o enfermedades reduciendo la eficiencia del entrenamiento
La Hierba de Bode «Epimedium brevicornum» es una planta originaria de Europa y Asia; especialmente en China, donde sirve de alimento a las cabras…pero además se cree que una substancia presente en la planta actuaría en la disfunción erectil, así como el viagra, pero sin los efectos colaterales; más alla de ello, contiene el flavonol «icarin«, una substancia que aumenta los niveles de testosterona en estudios realizados en animales.
En consonancia con los investigadores de la Universidad de Nanjing, varios estudios demostraron que la Hierba de Bode mejora la resistencia en animales de laboratorio, y reduce la producción del cortisol provocada por el ejercicio.
Los investigadores pretendían saber si el icarin podría también reducir los niveles de cortisol durante la exposición del cuerpo al estrés crónico; entonces decidieron exponer roedores a ese estado, pero no extremo, y durante una semana.
- La mitad de los roedores recibieron diariamente un placebo y la otra mitad recibió una pequeña cantidad de iracin.
- La administración comenzó 5 semanas antes del inicio de la aplicación del estrés.
Los resultados:
El icarin suprimió la producción de la hormona del estrés, la CRF (corticotrophin-releasing factor) que es producida por el hipotálamo y estimula la producción de la ACTH por la glándula pitiuitaria en el cerebro. El ATCH por su parte, estimula las glándulas adrenales para producir más cortisol.
- El icarin redujo realmente la producción de cortisol, así como la producción de proteínas del estrés como la interleucina-6 y la TNF-alpha.
- Un nivel elevado de cortisol provocado por el estrés crónico puede llevar a la depresión así como a otros problemas serios de salud, y según los chinos, la Hierba de Bode puede proteger al cuerpo contra esto.
Si los estudios se certifican en un futuro, la Hierba de Bode puede ser de mucho interés para los atletas que tengan una vida estresante; recordando que cuando hay mucho estrés en la vida diaria, se aumenta las probabilidades de lesiones o enfermedades y reduce la eficiencia del entrenamiento.
