La curcumina mejora la memoria
Científicos nutricionales de la Escuela de Medicina David Geffen en Los Ángeles informaron que si los adultos toman una fórmula altamente absorbible de curcumina todos los días, mejorarán sus memorias, además de elevar la conexión mente-músculos; el estudio publicado en el American Journal of Geriatric Psychiatry es interesante por las preocupaciones de la gente mayor de 50 años y la salud mental.
Para desarrollar su tesis, los investigadores ofrecieron a 21 participantes sanos mayores de 50 años, durante 18 meses todos los días 2 dosis de 90 miligramos de curcumina altamente absorbente dispersada con nanopartículas coloidales. La biodisponibilidad del suplemento llamado “theracumin” es 27 veces mayor que la de la curcumina regular; anteriormente en el 2011, la revista Biological and Pharmaceutical Bulletin ya había publicado sobre sus propiedades específicas.
Poco antes de que comenzara el experimento, y después de 6, 12 y 18 meses de administración, los investigadores determinaron la función de memoria de los participantes del estudio con el Buschke Selective Reminding Test (SRT); esa prueba mide la memoria verbal. Los primeros participantes de prueba oyeron 12 palabras, e inmediatamente después tenían que decir qué palabras habían recordado; además, los investigadores repitieron este procedimiento 12 veces seguidas.
Definitivamente esta versión de curcumina mejoró los puntajes de los participantes en la prueba; esto se pudo comprobar gracias a que los investigadores ofrecieron a los participantes una sustancia radiactiva antes y después de la administración de suplementos que se unió a las proteínas beta-amiloides quebradas, que se encuentran presentes en las células del cerebro de personas con alguna forma de problema de memoria.
Los escáneres mostraron que en algunas partes del cerebro, el hipotálamo y la amígdala, para ser precisos, la cantidad de proteínas beta-amiloides había disminuido entre los usuarios de la curcumina altamente absorbible. Suena bien, pero esas partes del cerebro tienen poco que ver con la memoria, aunque ayudan en el proceso… no estamos hablando de solucionar todo, sino de tomar un coadyuvante efectivo de la propia memoria a largo plazo.
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Este estudio tiene varias fortalezas, incluida la duración relativamente larga del tratamiento con una forma biodisponible de curcumina; el enfoque en adultos mayores no envejecidos y adultos mayores en lugar de participantes con neurodegeneración más avanzada, el uso de medidas cognitivas sensibles para rastrear los efectos de la memoria y la exploración de posibles efectos concurrentes de la curcumina en la placa cerebral y la carga de enredos, son procesos que no se pueden pasar por alto al analizar los resultados.
Estos hallazgos positivos de que una forma biodisponible de curcumina, mejora la memoria y disminuye la unión del “amiloide y tau” en la amígdala y el hipotálamo son alentadores, pues es un tratamiento relativamente barato y no tóxico, lo que puede prevenir o posiblemente evitar la progresión de la neurodegeneración y eventualmente los síntomas futuros de la enfermedad de Alzheimer.
Estos resultados justifican más estudios en poblaciones similares para confirmar los beneficios cognitivos sobre la memoria observados de la curcumina y dilucidar los mecanismos subyacentes responsables de dichos efectos; en el caso de las personas adultas que entrenan y tienen objetivos en el fitness o el acondiciomiento muscular es una forma perfecta de incrementar el rendimiento, mediante el enfoque mental.
Fuente
- American Journal of Geriatric Psychiatry: Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled 18-Month Trial
