El SAM-e como antiinflamatorio
Un suplemento natural que debe incluirse en el stack de post-entreno
Según resultados de estudios realizados por investigadores de la Universidad de California en 2003, el suplemento S-adenosil metionina o SAM-e funciona tan eficazmente como un anti-inflamatorio sintético, y es ideal para probarlo cuando se tiene un dolor articular, lo que significa una solución natural. El SAM-e se produce en el cuerpo cuando las células se combinan moléculas de energía de ATP y el aminoácido metionina.
El cuerpo utiliza el SAM-e como proveedor de grupos metilo, material genético y molécula mensajera, que se utiliza para hablar con las células por parte de los grupos metilo; los pequeños ensayos han demostrado que el SAM-e funciona contra la depresión y aumenta los niveles de testosterona, pero un estudio hecho en 1980 demostró que el suplemento también ayuda a las células del cartílago a construir nuevas fibras y fue esta propiedad el centro del presente estudio.
En el experimento, los investigadores dieron a 56 voluntarios de prueba, que tenían osteoartritis en las rodillas, una dosis diaria de 1.200 mg de SAM-e y por otro lado 200 mg del antiinflamatorio celecoxib por un período de dos meses; después, se utilizaron cuestionarios para evaluar la medida en la que el dolor de los voluntarios de prueba había disminuido, según un índice de dolor antes que comenzara y terminara el estudio.
Se observó que el medicamento celecoxib tuvo un efecto directo, mientras que el suplemento SAM-e necesitó un poco más de tiempo en hacer efecto, pero aparte de eso, ambas sustancias fueron igualmente eficaces, produciendo mejoras similares en el movimiento de la pierna de los voluntarios; este estudio en sí, demuestra el poder de la naturaleza sobre el dolor, específicamente sobre la artrosis y la confirmación de resultados de investigaciones anteriores sobre el tema, lo cual tiene una significancia global para una gran parte de la población.
En resumen, lo que funciona para la gente con artritis, también funcionaría para los atletas de fuerza que experimentan dolores músculo-articulares después de unas duras sesiones de sentadillas o peso muerto, ubicando así al SAM-e como suplemento interesante para la recuperación en el post-entreno.
