El Rubus coreanus aumenta la resistencia y combate la fatiga
La industria de la suplementación trabaja seriamente para incluir extractos naturales en sus matrices
Los estudios en animales han demostrado que el Rubus coreanus es un estimulador de la testosterona y esto hace que sea interesante para los culturistas, pero también es efectivo para los atletas de resistencia porque según los investigadores coreanos, esta prima coreana de la frambuesa ayuda a reducir la fatiga física y aumentar la capacidad del cuerpo en los entrenamientos o actividades de resistencia.
Los efectos de aumento de resistencia del Rubus coreanus fueron descubiertos en el 2007; en ese año, los coreanos de la Universidad Nacional de Chuncheon publicaron los resultados de un estudio en el que se habían dado a los ratones seis extractos de plantas a base de alcohol diferentes por un período de cuatro semanas con una dosis diaria de 500 mg/kg de peso corporal.
Los coreanos hicieron los extractos del fruto del Rubus coreanus [RC], raíces de Cyperus rotundus [CR], corteza de ginseng siberiano [AS] y hojas de Saururus chinensis [SC], Epimedium koreanum [EK] y Houttuynia cordata [HC]; al final de las cuatro semanas, los coreanos ataron un peso al final de la cola de los ratones, y les pusieron a los animales a nadar hasta el punto de agotamiento en un acuario.
Los ratones que consumieron el Rubus coreanus lograron nadar mucho más tiempo que los ratones del grupo de control; el subcampeón en materia de resistencia fue el ginseng coreano, aunque el aumento no fue estadísticamente significativa, pero en ambos grupos, se encontró menos amoniaco, que es el producto de desecho proteico en la sangre de los animales al final de la sesión.
Como más amoniaco significa más fatiga, se concluye que el Rubus coreanus mejora los procesos de combustión en los músculos, lo que significa que las células musculares convierten menos proteína en energía; en el 2011, otros investigadores obtuvieron otros resultados haciendo nadar a los roedores hasta el punto de fatiga, pudiendo demostrar que los que tomaron 1 g/kg de peso corporal además de recuperarse más aceleradamente, mejoraban notoriamente la resistencia, además encontraron en esos roedores más catalasa y menos glutation y glutation-S-transferasa y esto hizo pensar que el Rubus coreanus induce a que las células produzcan más antioxidantes endógenos.
