El Papel de la Enzima HSD1
Existe una estrecha relación entre el cortisol y la quema de grasa
Podríamos hablar mucho sobre los detalles del cortisol, el estrés, y la acumulación de grasa, pero lo que deseamos destacar en este artículo es lo que sucede dentro de las células; resulta que la 11-beta-hidroxiesteroide deshidrogenasa tipo HSD1 es una enzima que se encuentra en muchas células del cuerpo, aunque las concentraciones más altas en el tejido adiposo (grasa), en el tejido hepático (hígado) y cuando aparece un accidente cerebrovascular, y debido a su posición dentro de la célula (más específicamente en la membrana del retículo endoplásmico) fuerza a las células de grasa para «ver» o «percibir» los altos niveles de cortisol.
Aun cuando los niveles de cortisol en la sangre son normales, las células están expuestas a altos niveles de cortisol, de adentro hacia afuera, es como un amplificador intracelular. El sobrepeso está asociado con un aumento de la exposición al cortisol, y la grasa abdominal es en sí misma un tejido inflamado, es decir, que provoca la liberación de marcadores de inflamación a través de una secuencia de eventos metabólicos que conducen al final a un aumento de la producción de cortisol para frenar esta inflamación, por sus propiedades antiinflamatorias, pero la hormona, tiene también la función de liberar energía en el torrente sanguíneo, la energía que no se usa porque la persona es sedentaria, y esto lleva a un nuevo ciclo de altos niveles de glucemia, y reducción de insulina, etc, etc, etc, que en última instancia, hace que el cuerpo acumule más grasa.
Afortunadamente, uno de los beneficios de la contracción muscular es su poder anti-inflamatorio, y como la enzima HSD1 está haciendo que la célula «se de cuenta» de los altos niveles de cortisol (incluso cuando los niveles son «normalizados» en el torrente sanguíneo), tiende a enviar una señal fuerte para acumular grasa. Es como si la persona estuviera luchando con su propio metabolismo.
La enzima HSD1 cataliza la conversión de la forma inactiva de cortisol, cortisona, en su forma activa, el cortisol; aquí el individuo genético puede tener su cuota de contribución en el metabolismo porque los investigadores han identificado que hay personas con altos niveles de estrés y cortisol en el torrente sanguíneo, y están en su peso normal, así como hay personas que tienen sobrepeso y tienen los niveles de estrés diarios y niveles bajos de cortisol en la sangre.
Entonces, la pregunta no es sólo se relaciona a la cantidad de estrés diario y el cortisol en la sangre, sino al mismo tiempo, la cantidad de la exposición personal al cortisol, en el que la que la enzima HSD1 juega un papel importante; la genética individual pueden determinar si una persona tiene los niveles más altos de expresión y cantidad de HSD1 en comparación con las demás.
Una alta actividad de HSD1 puede significar una mayor tasa de estímulo a la acumulación de grasas; el exceso abdominal aumenta los niveles de marcadores de inflamación, que a su vez estimula aún más la producción de cortisol, como resultado, más grasa almacenada. Pero además el hígado tiene HSD1 en sus estructuras, esto significa más grasa en el hígado, una condición que contribuye al sobrepeso, diabetes, y enfermedades cardiovasculares.
MASmusculo.com os recuerda que invertir en la calidad de vida mediante el entreno, la nutrición inteligente libre de falsificaciones, y el alejamiento de los malos hábitos como las noches de juerga, el cigarrillo o el alcoholo, pueden permitir no solo mejorar la captación de glucosa por las células, sino también desintoxicar el hígado, aumentar la vascularidad periférica, y por supuesto quemar más grasa y presentarse más bonito/a ante los demás y con uno mismo/a.
