El DHA y los ejercicios para proteger el cerebro
Cuando se entrena duro en cualquier disciplina el cerebro puede recibir conmociones de diversas índoles
Un estudio en animales hecho por fisiólogos de la Universidad de California (Los Angeles), y publicado en Neurociencia cita que los atletas involucrados en deportes de combate o disciplinas en general, y que por tanto tienen o pueden tener golpes en la cabeza, probablemente puedan beneficiarse de los suplementos que contienen ácidos grasos DHA, pues el cerebro será más resistente a los mismos, de igual modo el ejercicio también ayuda al cerebro a lidiar con el daño, reforzando mútuamente los efectos protectores en esa región del cuerpo.
Para el experimento, los investigadores dieron a la mitad de las ratas, una comida que consistió en un 1,2 % de DHA, mientras la otra mitad consumió alimentos estándar; por un lado, la mitad se colocó en una jaula con una cinta de correr que podrían usar como ellos querían, mientras el segundo grupo no tenía el accesorio, por lo que no eran físicamente activas.
Después de 12 días, las ratas recibieron una moderada conmoción cerebral inducida, a continuación de un periodo de recuperación de 7 días, después de los cuales, se examinaron. Durante los días de recuperación, todas se mantuvieron con la misma dieta y régimen de ejercicios como antes.
Al final de la semana de recuperación pusieron a las ratas a nadar en varias ocasiones en un acuario que fue equipado con una plataforma invisible, registrándose el tiempo que tomó aprender donde estaba la plataforma, observándose que la conmoción causada a las ratas, retardaba el tiempo de búsqueda, pero que la suplementación con DHA combinado con el ejercicio físico redujo significativamente ese tiempo.
La conmoción cerebral reduce la concentración de DHA en el tejido cerebral, entonces la suplementación con DHA restaura parcialmente este déficit, pero la recuperación se acelera cuando se añade el ejercicio físico, porque aunque la conmoción cerebral reduce la síntesis de BDNF (factor de crecimiento implicado en el crecimiento de células del cerebro y creación de nuevas sinapsis), esta combinación incrementa dicha síntesis también, impulsando la cantidad de BDNF en las células cerebrales.
