El ácido fólico para el corazón y para la fertilidad
Estudio británico revela efectos protectores del ácido fólico contra accidentes vasculares cerebrales y enfermedades cardíacas, además de promover el aumento de espermatozoides
La suplementación con ácido fólico puede disminuir entre 10% a 20% la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cardiovascular (AVC). La revelación fue hecha por un equipo de científicos británicos del Wolfson Institute sea Preventive Medicine y de la Queen Mary School of Medicine and Dentistry en el 2006. El ácido fólico, que ya es recomendado a las mujeres embarazadas como prevención de enfermedades del tubo neural, es un compuesto sintético del folato que puede ser encontrado en los vegetales follosos y en el hígado.
Anteriormente el ácido fólico era conocido como la vitamina B9 y es importante para la correcta formación de células sanguíneas, es componente de algunas enzimas necesarias para la formación de glóbulos rojos y su presencia mantiene sana la piel y previene la anemia.
Tras analizar datos de varios estudios, los investigadores británicos no tuvieron dudas de que el ácido fólico reduce la homocisteína y, así, el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Al damnificar el revestimiento de las arterias, la homocisteína es uno de los factores más determinantes en la aparición de este tipo de enfermedades, así como de AVC‘s.
La suplementación con ácido fólico parece ser especialmente eficaz en individuos con una mutación genética – que ocurre en 1 en cada 10 personas – conocida por aumentar los niveles de homocisteína en la sangre. Con el ácido fólico en la dosis correcta, puede cancelarse el efecto de esta mutación, explicó David Wald, uno de los científicos responsables por la investigación. La suplementación con ácido fólico es un método simple y eficaz para reducir las enfermedades cardiovasculares que son el principal riesgo de muerte en todo el mundo.
Recordamos que su carencia provoca anemias, transtornos digestivos e intestinales, enrojecimiento de la lengua y mayor vulnerabilidad a lastimaduras.
Para las gestantes
Es muy reconocido que el ácido fólico es esencial para el desarrollo del feto; y que una suplementación de ácido fólico tomado en el pre-embarazo y hasta completar 12 semanas de embarazo reduce el riesgo de malformación del sistema nervioso del crio.
Zinc y ácido fólico ayudan a la fertilidad masculina
Un estudio sugiere que el acido fólico podría proveer beneficios a la fertilidad masculina y asociada al zinc podría mejorar la calidad del esperma de hombres estériles
Mejoría de la calidad del esperma
Los investigadores de la Universidad de Nijmegen (Holanda) realizaron un estudio con 108 hombres fértiles y 103 con problemas de fertilidad, cuyo examen del esperma (espermograma) reveló una concentración espermatozoides de 5 para 20 millones por mililitro. El estudio no incluyó hombres cuya concentración era inferior 5 o nulo. Las concentraciones sanguíneas en ácido fólico y zinc en su sangre y su esperma eran semejantes en los dos grupos.
- Durante 26 semanas, los hombres de ambos grupos siguieron uno de los 4 regímenes siguientes: ácido fólico y placebo, zinc y placebo, zinc y ácido fólico, dos placebos.
Resultados: los hombres con problemas de fertilidad que recibieron los dos suplementos presentaron un aumento 74 % de su concentración espermatozoides y un ligero aumento de 4 % espermatozoides. Una tendencia similar fue observada en los hombres fértiles.
