El aceite de pescado es anabólico
Un suplemento versátil que debe formar parte del arsenal de un ganador
Este suplemento natural proveniente de uno de los mejores alimentos del mundo puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, además de reducir la presión sanguínea pero adicionalmente nos impresionó una investigación que muestra como trabaja el aceite de pescado sobre las hormonas y los niveles de azúcar en la sangre, la depresión o el comportamiento cognitivo; si bien es usado en algunas ocasiones donde hay que tratar las enfermedades, también es importante para la quema de grasa corporal y por consecuencia muy útil en los procesos de pérdida de peso.
El aceite de pescado activa los genes lipolíticos y reduce la grasa almacenada desconectando esos genes, pero para los que están en forma no lo ven como un suplemento necesario para incluir en el arsenal de ganancias musculares; pero este estudio que fue impulsado por la Washington University School of Medicine en Missouri puede hacer cambiar la opinión sobre el mismo porque además de mostrar múltiples acciones ya demostradas, también es un aliado para la construcción muscular efectiva.
- Durante las pruebas examinaron los efectos de 4 gramos de aceite de pescado sobre la síntesis protéica y vías de señalización clave relacionadas con el crecimiento muscular.
- Los individuos analizados eran adultos saludables, con edad entre 25 y 45 años, siendo foco principal de los investigadores la síntesis proteica, que en términos fáciles es el proceso por el cual las células construyen proteínas.
Los investigadores constataron que el aceite de pescado no afectó a la síntesis proteica basal, tanto en el grupo placebo como en el grupo de control, sin embargo en la presencia de niveles elevados de insulina y aminoácidos, hubo un aumento significativo de la síntesis proteica observándose que las células musculares crecieron mientras también hubo un aumento importante en las vías mTOR y p70 que son fundamentales para la hipertrofia.
Estos descubrimientos sugieren que este suplemento puede aumentar substancialmente los efectos anabólicos de la ventana del post-entrenamiento, en los picos de insulina y en las concentraciones de aminoácidos; curiosamente también tiene el mismo efecto para las personas con más edad evitando la pérdida de masa muscular, confirmando sus efectos independientemente de la edad.
