Ejercicio físico y los nutrientes en la expresión de los reguladores de hipertrofia
Los aminoácidos esenciales y las matrices anabólicas naturales son realmente importantes para crecer muscularmente a un nivel hardcore
Está actualmente aceptado que el ejercicio físico es un importante estímulo para el anabolismo muscular y por esta razón, diversos equipos de investigación estudiaron los efectos que el ejercicio físico puede tener sobre los factores reguladores del crecimiento muscular, siendo la insulina una hormona cuya secreción es estimulada por el aumento de nutrientes circulantes, no será sorpresa el hecho de sus niveles sean aumentados por la ingesta de glucosa o de proteína (aminoácidos), habiendo sido reportado, en particular, el papel de la leucina como un potente estimulador de la secreción de insulina por las células β pancreáticas.
El hecho de que el ejercicio físico aumente la sensibilidad de las células musculares a la insulina hace que una cantidad mínima de insulina sea suficiente para que la síntesis proteica muscular (SPM) permanezca inquebrantable, no siendo este proceso proporcional a la dosis de insulina.
- Hameed M. et al. demostró que, en reposo, el músculo esquelético expresa por lo menos dos isoformas de IGF-1; la circulante, principalmente producida por el hígado, y el MGF, producto de «splicing»; recordando que la realización de una serie única de ejercicios de levantamiento de peso según las demostraciones aumenta significativamente la expresión de MGF en el músculo esquelético, pero no de IGF-1 circulante.
- Varios estudios hablan del efecto estimulante del ejercicio en la expresión del IGF-1 por el músculo esquelético, sin embargo no hay diferenciación entre las dos isoformas del IGF-1.
Además del ejercicio físico, está descrito que también los aminoácidos pueden potenciar la expresión del IGF-1 en el músculo esquelético, a pesar de que en 1998, Svanberg no haya conseguido relacionar el aumento de la síntesis proteica después de ingesta de aminoácidos con alteraciones de la expresión muscular de IGF-1.
La miostatina, como ya fue anteriormente referida, es considerada un regulador negativo del crecimiento muscular, en la medida en que disminuye la expresión de reguladores miogénicos y así como sucede con el IGF-1, la expresión de esta proteína es afectada por el ejercicio físico.
- En un estudio realizado por Koopman R. y Loon L. los mismos afirman que después de ejercicio de resistencia la expresión de miostatina es reducida, lo que resulta en un aumento de la transcripción y traducción debido a la activación de los factores MyoD y miogenina.
- En 2009 fue publicado se reportó en particular, el papel de la leucina como un potente estimulador de la secreción de insulina por las células β pancreáticas.
- En el 2009 también fue publicado un estudio, en el cual la ingesta proteica antes del ejercicio aumentó la activación de la vías mTOR en el periodo de recuperación; además de la acción del mTOR sobre el 4Y-BP, Fujita S. et al. mostró que un aumento acentuado de la disponibilidad de nutrientes e insulina estimula la acción del mTOR sobre la cínasis S6 del ribosoma (S6K1) (proteína primordial en la vía de señalización del mTOR) y sobre el factor de elongación de la traducción eEF2.
La actividad de estos reguladores fue también analizada en estudios acerca del metabolismo muscular en el envejecimiento; testando que la reducción en el tejido muscular que sucede con el envejecimiento puede ser atribuido a un fallo en la regulación de la entrega proteica del músculo esquelético, que conduce a un desequilibrio entre la síntesis y la degradación proteicas.
Drummond et al. observaron un retraso en la síntesis proteica al nivel muscular, después de ejercicio e ingesta de aminoácidos esenciales, en individuos muy mayores ( 70 años) relativamente a los más jóvenes ( 29 años) y según los autores este retraso en la activación de la síntesis proteica puede haber sido debido a la incapacidad del músculo más viejo en activar la vía de señalización del mTOR y a la elevada actividad de la AMPK; un regulador negativo del mTOR, después del ejercicio; pero sin embargo en estudios posteriores se cita que el tejido muscular anciano contiene cantidades significativamente disminuidas de mTOR, S6K11 y eIF2B, factores promotores de la iniciación de la traducción.
El mTOR y la leucina
El mTOR es un gran proteína cinasa prolina-dirigida serina-treonina que es responsable de una amplia gama de funciones fisiológicas y metabólicas en varios tipos de células, incluyendo tanto los adipocitos (células grasas) como los miocitos (células musculares).
Entre sus muchas funciones, el mTOR es responsable del crecimiento hipertrófico (un aumento en el tamaño de las celdas musculares, por ejemplo), la síntesis de proteínas y la morfogénesis del tejido; como resultado, los compuestos que se dirigen a los sistemas de regulación de mTOR han sido muy buscados desde hace mucho tiempo.
Una amplia gama de datos han sugerido que los aminoácidos son capaces de regular directamente las vías de señalización mTOR en el músculo esquelético incluyendo la posibilidad de que se activen algunos de los elementos de señalización celular contra la corriente de mTOR en la insulina y las vías de señal del factor de crecimiento.
Algunos suplementos de BCAA’s poseen una relación de aminoácidos de 8:1:1 leucina-isoleucina-valina; y en cuanto a la proporción mayor dela leucina, la razón es que, desde un punto de vista estrictamente técnico, los datos muestran que sólo la leucina y los aminoácidos estructuralmente relacionados con la leucina son responsables del aumento de mTOR comúnmente asociados con la suplementación con BCAA (aminoácidos de cadena ramificada).
El IGF-1 y un suplemento ideal
El factor de crecimiento IGF-1 es extremadamente anabólico y está considerado por los científicos como el agente crucial del crecimiento muscular, ya que tiene la capacidad única para estimular la hiperplasia de las células musculares (un aumento en el número de las células musculares) la hipertrofia muscular (crecimiento de las células musculares) además el IGF-1 no sólo aumenta el tamaño de las células, sino que tambien genera nuevas células musculares.
Un producto único es el Hexaghen que utiliza una combinación unica de compuestos activos altamente especializados que incluyen GHRP hexapéptido y un inhigidor de IGFBP-3; estos compuestos pendientes de patente son administrados a través de comprimidos Fastsorb que se disuelven rápidamente en la boca, llegando diréctamente al torrente sanguíneo sin tener que pasar por el tracto gastrointestinal.
Este tipo de suplementos hace que:
- Se optimice eel factor del crecimiento IGF-1.
- Se estimule el crecimiento de las células musculares.
- Se promueva la hiperplasia media muscular.
Científicos de MuslceMeds han realizado pruebas de laboratorio para comprobar la eficacia de Hexaghen y los resultados de las pruebas revelaron que los sujetos mostraron aumentos de IGF-1 libre de hastas 12.000 ng / dL, después de sólo 2 semanas de uso.
Así mismo recomendamos conocer más sobre una amplia gama de anabólicos totalmente naturales que en una combinación de ingredientes estimulantes del anabolismo que provocan un aumento efectivo, neto y duradero de la masa muscular.
