Algunos expertos citan que puede parecer un inconveniente, extraño y un poco excesivo incluir la acupuntura dentro de los procedimientos de recuperación en el post-entreno, pero existe una tendencia en el campo de los entrenadores y atletas, que experimentan nuevas sensaciones al tener una sesión de acupuntura ocasional de vez en cuando para curar desde dolores persistentes hasta dolores relacionados con la fatiga adrenal. En realidad la acupuntura ha avanzado tanto, que la ciencia la admite como una opción clínica válida para ciertas intervenciones, pero como no ha demostrado efectos contraproducentes para la salud, se la puesto en consideración del mundo deportivo.
La acupuntura es relativamente indolora, y simplemente implica la estimulación de ciertos puntos en el cuerpo usando una variedad de técnicas; la más común es la que penetra en la piel con agujas superfinas (que luego se manipulan manualmente o por estimulación eléctrica). Como una de las prácticas curativas más antiguas del mundo, la acupuntura también ha pasado por los científicos que de hecho han demostrado que ayuda en la recuperación de la fatiga muscular, la recuperación de sobre-entreno y la fatiga adrenal, el tratamiento del dolor muscular, y muchos de los problemas comunes enfrentan las personas físicamente activas o sobreentrenadas.
De los aeróbicos al levantamiento de pesas, los beneficios de la acupuntura en el entreno es integral para el cuerpo y la mente, basada en la medicina oriental, y practicada hace 4000 años, ahora ya está dejando de tener retractores, pues lo que ofrece supera los miedos, con el objetivo de realinear el cuerpo y equilibrar la energía, para sentir un impulso interior totalmente diferente, sobre todo después de entrenar duro.
Porqué usar las agujas
La acupuntura puede ser beneficiosa para los que practican culturismo, fitness y otros deportes que requieren de entrenos intensos y extenuantes, ya que mejora el rendimiento y le da al atleta una ventaja competitiva. La competencia no solo se trata de fuerza física o de resistencia, también necesita de la confianza psicológica, que puede afectar significativamente las habilidades en un determinado desempeño, y por ello los beneficios de la acupuntura en el entreno es importante para mejorar la capacidad de mantener la concentración, una menor ansiedad, y saltar los obstáculos psicológicos que se interponen en el camino.
El tratamiento con acupuntura es individualizado a las necesidades o preocupaciones de salud y bienestar de cada persona; inicialmente, el acupunturista tomará un examen de historia de salud completo, discutir como la acupuntura puede beneficiar específicamente a las necesidades de salud, y darle un tratamiento; aunque la mayoría hacen sentir un pinchazo o una sensación dolorosa pero ínfima, durante el tratamiento no se siente ningún dolor.
Ayuda al cuerpo a curarse a sí mismo
Para cualquier persona que sea físicamente activa, las lesiones surgen, sean agudas o crónicas, pudiéndose incluir fracturas, distenciones musculares, tensión de ligamentos, calambres en las piernas, o problemas con tendones o las articulaciones, pero típicamente la espalda, los hombros, codos y rodillas, o los pies son las zonas más afectadas. Esto puede conducir a enfermedades posteriores que dificultan todo, reducen el nivel de vida, o incluso puede ser peor, aunque la artritis es la que aparece prematuramente, por ser una afección crónica que puede ser el resultado de una lesión deportiva, que se manifiesta durante un largo período de tiempo.
Mientras que la terapia de masaje relaja los músculos y los tendones, el soporte del tratamiento de acupuntura refuerza todo el cuerpo para curarse a sí mismo; en este caso reduce el dolor y acelera la curación, además de fortalecer el cuerpo mediante la reducción de la hinchazón o espasmos, mejorando la circulación sanguínea, y estimulando las endorfinas naturales y hormonas anti-inflamatorias en el cuerpo.
Mejora el rendimiento de limpieza los órganos del cuerpo
La acupuntura también puede limpiar los órganos del cuerpo, que pueden contener toxinas innecesarias, produto de la tensión y el estrés. Según los expertos, existe una energía viva que fluye a cada célula, tejido, músculo y órganos a través de 14 principales meridianos, la cual puede estancarse alguna vez, y aquí, las agujas pueden atraer o repeler esta energía, re-estableciendo el flujo y equilibrar la energía por todo el organismo.
La mayoría de los profesionales de la medicina oriental incluyen el uso de hierbas naturales durante el tratamiento, las cuales se usan en combinación con la acupuntura para proporcionar al cuerpo los nutrientes esenciales que pueden incrementar el nivel energético y apoyar al sistema inmunológico en general. En resumen los beneficios de la acupuntura en el entreno se centran en la mejora del rendimiento, el aumento de la confianza, la limpieza del cuerpo de toxinas, y como un método alternativo para tratar las lesiones.
Fuentes
- Bodybuilding About Research: Acupunture
- Bengreenfield Fitness Reviews: How to recover quickly from workouts
