Muchos atletas fitness piensan que aumentar la insulina es una parte importante de la suplementación con creatina; ¿lo es?. Para analizar este tema, que tiene que ver cómo utilizar la creatina echamos un vistazo a...
Leer más →El entrenamiento por sí solo no te dará el cuerpo que quieres, es necesario que construyas un programa de nutrición deportiva sólido. Observen; desarrollar músculo también requiere mucho trabajo en la cocina, no solo en...
Leer más →Ya sea el día después de un entrenamiento peso pesado, una carrera larga o incluso un día de descanso, la salud articular se ve comprometida. El dolor en las articulaciones es común tanto en los...
Leer más →Las pruebas analíticas trasversales adaptables a la industria de la nutrición deportiva Tested Lab, van más allá de testar ingredientes. Los servicios de Tested Lab incluyen pero no se limitan a pruebas de eficacia de...
Leer más →El Cordyceps es una hierba adaptogénica que se cultiva naturalmente en el Tíbet, ha ganado popularidad entre los deportistas. El Cordyceps tiene múltiples ingredientes bioactivos que funcionan de muchas maneras con los sistemas del cuerpo...
Leer más →Los betaglucanos son polisacáridos naturales que pueden aumentar la potencia y la eficiencia del organismo; ¿cómo?. Según la investigación reciente, son capaces de provocar una estimulación directa del sistema inmunológico y actuar como agentes de entrenamiento,...
Leer más →Un concepto muy conocido en nuestro deporte, es el “Roid rage” o “furia por uso de química”, un argumento convincente para algunos atletas. Recordemos que en varios países, cientos de atletas que fueron acusados de...
Leer más →La solución para mantener a raya la presión arterial podría ser el compuesto antocianina, presente en los arándanos. Los atletas gigantes a menudo tienen presión arterial elevada. Al menos, eso es lo que hemos visto...
Leer más →Parece magia pero es una dulce realidad, hoy hablaremos de la D-alulosa, un nuevo edulcorante bajo en calorías. La D-alulosa se presenta como un ingrediente especial para añadir a los suplementos. Pero no solo eso,...
Leer más →El ayuno intermitente es una herramienta muy popular dentro de la nutrición deportiva, sin embargo tiene detractores. Actualmente, un nuevo estudio realizado por la Universidad de San Francisco sobre nutrición deportiva en 2020, ha puesto...
Leer más →Muchas veces hablamos de los ácidos grasos omega-3, pero nos referimos a la salud o alguna propiedad específica. Si bien sabemos que los ácidos grasos omega-3, como el DHA y el EPA, tienen propiedades antiinflamatorias,...
Leer más →Un punto crítico para cualquier atleta es saber cuánto tomar, qué tipo de vitamina D tomar para fortalecerse. Con suerte, a estas alturas ya habrás corregido tu deficiencia de vitamina D, pero ¿tiene algún valor...
Leer más →Además de ayudar a recuperarte o hacer crecer tus músculos, consumir proteínas aumenta temporalmente el metabolismo. El cuerpo usa energía para digerir y hacer uso de los nutrientes de los alimentos. Esto se denomina efecto...
Leer más →La nutrición deportiva es clave para los atletas, en especial para los culturistas pero no necesariamente se tiene en cuenta la vitamina A. Este artículos e centrará específicamente en la función de la vitamina A...
Leer más →¿Será que los péptidos de colágeno estimulan la reparación muscular, de tendones o articulaciones, en el post-entreno?. Los suplementos de proteínas u otros para recuperación muscular son muy populares en las poblaciones atléticas, pero ¿también...
Leer más →El bicarbonato sódico es un suplemento derivado mineral que es económico, abundante y efectivo para la salud, ¿también para el rendimiento?. El consumo de bicarbonato sódico se relaciona con el alivio de la acidez estomacal,...
Leer más →Ya terminaron las fiestas, pasaron las celebraciones y todo lo que pasa por tu mente es librarte de la resaca, ¿ya tienes la solución?. Quizás no al pasaste y lograste superar el año nuevo entreteniéndote...
Leer más →A final del año, hacemos un análisis sobre los suplementos dietéticos naturales y su vinculación con el rendimiento deportivo. En su esfuerzo por aumentar la energía y optimizar el rendimiento, muchos atletas compran vitaminas, hierbas, aminoácidos...
Leer más →Pasaron las celebraciones navideñas y se vienen las fiestas de fin de año… las secuela pueden quedar o no, ¿por qué ortiga?… Tú y nosotros, sabemos que te permitiste algunos excesos en estas fiestas. No...
Leer más →El invierno es sinónimo de fiestas, de frío y de nieve… también de muchas comidas y macros, ¿y las vitaminas y minerales?… Si bien hay mucha diversión en vacaciones o en la temporada navideña, los...
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