Un delicioso pastel proteico
Publicado el 27 agosto, 2012 |
Health
Opción anabólica para un desayuno delicioso y nutritivo
Sabemos que la monotonía en la dieta es lo peor para los que entrenan visando ese cuerpo musculoso y definido; el atleta entonces debe buscar opciones o recetas que equilibren los carbos, proteínas y grasas con unos sabores que estimulen no solo el paladar, también la mente y el organismo sobre todo en el desayuno que es una de las comidas más importantes para empezar el día con energía.
Ingredientes del Pastel:
- 6 Huevos (5 claras y 1 huevo entero )
- 50 g de Avena
- 1 servicio de Whey Protein
- 1 cucharada de Cacao en polvo
- 1 cucharada de Canela en polvo
- Stevia líquida
- Banana, Manzana o Pera
- Almendras, Nueces o Castañas
Modo de Preparación:
- En un tazón poner los ingredientes excepto las frutas.
- Añadir la mitad de la fruta seleccionada y una parte de los frutos secos.
- Llevar a la batidora e ir agregando lo que resta de las frutas y frutos secos.
- Formar la bola de proteínas en un molde.
- Tapar y calentar en el microodas por 5 minutos.
- Disfrutar caliente de esta delicia con jalea diet, arándanos o cerezas para potenciar los efectos saludables.
