Como tratar los hongos en los pies
Tener hongos es la condición de la piel más frecuentemente asociada con pies sudorosos y los vestuarios del gimnasio, sin embargo, no sólo afecta a los atletas. Se sabe que los hongos no es sólo algo que solo los adolescentes capturan; de hecho, hay más en la raíz de los hongos que en las duchas o las toallas infectadas.
El microbioma del cuerpo puede tener mucho que ver con la susceptibilidad a cualquier infección, incluyendo la aparición de hongos, pero veamos primero lo que realmente causa esta afección que es molestosa para los que la sufren; en realidad lo que lleva a tener hongos se vinculan a algunas causas específicas;
- Entrar en contacto con personas o artículos infectados, como toallas, un piso en la ducha o una piscina.
- Usar zapatos apretados y húmedos.
- Un desequilibrio general del microbioma corporal.
- Mala funcionalidad del sistema inmunológico.
El mundo sabe que la exposición al hongo responsable (llamado tinea) promueve la propagación de la infección, la propia salud personal puede tener mucho que ver con cómo el cuerpo se maneja ante una exposición. Cuando tenemos un crecimiento excesivo de bacterias y hongos dañinos, somos más susceptibles a infecciones de todo tipo; tenemos más células bacterianas que las células humanas, y realmente todo se vincula al equilibrio bacteriano.
Nos referimos siempre a la salud intestinal y la importancia de apoyar el microbioma de la piel; la idea es que cuando el ecosistema interior esté equilibrado, el microbioma de todo el cuerpo estará equilibrado, incluyendo las bacterias sobre y debajo de la superficie de la piel.
La aparición de hongos
La condición puede en realidad imitar el eccema o dermatitis mal, por lo que puede ser difícil diferenciar entre los dos; los síntomas incluyen:
- Piel gruesa, roja, escamosa o agrietada
- Erupción cutánea con picazón
- Ampollas
- Uñas de los pies decoloradas
El mejor remedio a menudo es evitar el problema en primer lugar; por ello presentamos algunas maneras de reducir las posibilidades de adquirir hongos:
- Usa protectores para los pies en lugares públicos húmedos, cuando sea posible.
- Seca bien los pies al salir del agua, ya sea en casa o en lugares públicos.
- Lava las toallas si sospechas infección o si han sido usadas en un lugar público.
- Cuida tu microbioma siguiendo una dieta saludable, tomando probióticos, y evitando los productos para matar bacterias como jabones antibacterianos.
Los probióticos y otras soluciones contra los hongos
Aquellos que combaten con frecuencia las infecciones, ya sea la presencia de hongos o el resfriado común, pueden tener un problema intestinal subyacente. El sistema inmunológico es responsable de combatir las infecciones y, mientras el resfriado ocasional o la gripe ofrece el entreno que necesita para mantenerse fuerte, las infecciones por hongos son más un síntoma de desequilibrio, puesto que cuando las entrañas están desequilibradas, el sistema inmunológico se debilita y el organismo se vuelve susceptible a las infecciones.
No sólo es necesario para equilibrar las bacterias intestinales mediante probióticos, sino también puede ser beneficioso equilibrar las bacterias (microbioma) mediante suplementos tópicos para la piel que vienen en formato de productos anti-hongos o algún soporte la cándida, que fortalecen el sistema inmunológico, combatiendo las infecciones de hongos que pueden ser el pie de atleta y otras vinculadas.
Se cita también que preparar un remedio a base de vinagre de manzana, puede ser interesante para combatir los hongos y levaduras, manteniendo la cándida equilibrada; es mejor usar la versión sin pasteurizar en un baño de pies con 2 tazas de agua en media taza de vinagre de manzana que sirve para remojar por media hora y luego ser aplicada en la zona infectada con algodón.
Otras soluciones incluyen aceites esenciales anti-hongos como el tomillo, el geranio, el clavo, el orégano o la lavanda, incluso el árbol de té. Por otro lado, se puede dejar los calzados en una conservadora con hielo durante 24 horas para matar los hongos y evitar su crecimiento o usar un spray de aceite anti-hongos que vienen en formato estándar como talco de pie. Además es importante desinfectar los calcetines gastados y las toallas.
Para desinfectar las toallas, lavarlas en el lugar más caliente de la lavadora; agrega aceites esenciales anti-hongos, vinagre o peróxido de hidrógeno para matar gérmenes. En casos de infecciones persistentes o recurrentes en los pies, considera tirar artículos que pueden haber estado en contacto con los hongos.
Fuente
- Wellness Mama Reviews: 5 Effective Natural Ways to Remedy Athlete’s Foot for Good
