El Poder de las bayas Amla
Las bayas Amla (Phyllanthus emblica), también llamada la grosella espinosa, triphala o amalaki indio, es una fruta del árbol nativa a la India que observamos en algunas etiquetas de suplementos; se utiliza tradicionalmente como una hierba ayurvédica, principalmente para tratamientos digestivos, como tónico intestinal y limpiador de colon que ayuda a eliminar el exceso de calor del tracto gastrointestinal, entonces trata o previene el estreñimiento.
Contiene altas concentraciones de compuestos llamados elagitaninos así como una serie de otros polifenoles antioxidantes, como flavonoides, kaempferol, ácido gálico y el ácido elágico. La fruta, normalmente utilizada como un polvo seco, es nutritiva para los tejidos, como combatiente contra las toxinas del cuerpo y un estimulante para el funcionamiento adecuado de muchos sistemas de órganos vitales.
El poder de las bayas Amla se da por su gran cantidad de vitamina C, por tanto combaten los radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico, pero en específico, alivian el dolor causado por la inflamación de las articulaciones y es particularmente útil para aquellos trastornos digestivos o autoinmunes.
Otros beneficios de las bayas Amla
- Las bayas Amla se utilizan en muchos tónicos del cabello, ya que enriquecen el crecimiento del cabello y la pigmentación del cabello; fortalece sus raíces, mantiene el color y mejora el brillo. Esta capacidad se debe al contenido de caroteno, así como su contenido de hierro y actividad antioxidante general.
- Las bayas Amla protegen los ojos; los estudios han demostrado que mejoran la miopía y las cataratas, con una reducción de la tensión intra-ocular. Esto se debe también a su impresionante contenido de caroteno, que junto a la vitamina A reducen la degeneración macular, la ceguera nocturna, fortaleciendo la visión antes de que la degeneración relacionada con la edad pueda ocurrir.
- El poder de las bayas Amla menos discutido es cómo ayudan al cuerpo a absorber el calcio de una manera positiva; el calcio es un componente esencial de nuestros huesos, dientes y uñas.
- Algunos de los minerales y vitaminas en Alma se combinan para que sea muy útil en el tratamiento de los calambres menstruales.
- Gracias a su cromo, que tiene un valor terapéutico para los pacientes diabéticos. las bayas Amla estimulan el grupo aislado de células que secretan la hormona insulina, reduciendo así el azúcar en la sangre en pacientes diabéticos, manteniendo el cuerpo equilibrado y saludable.
- Además de ser una fruta muy rica en agua, es ligeramente diurética; esto significa que aumenta la frecuencia y el volumen de la micción. La orina ayuda a nuestro cuerpo a eliminar toxinas no deseadas y niveles excesivos de agua, sales y ácido úrico.
- Ya que es muy rica en fibras, como la mayoría de las frutas, añade volumen a las heces y ayuda a que el alimento se mueva a través de los intestinos, manteniendo los movimientos intestinales regulares., reduciendo las posibilidades de estreñimiento o estimulando la secreción de jugos gástricos y digestivos.
- Como se mencionó anteriormente, las bayas Amla fortalecen los músculos del corazón, por lo que el corazón bombea la sangre sin problemas en todo el cuerpo. Al reducir el exceso de acumulación de colesterol, el cromo puede reducir las posibilidades de aterosclerosis o la acumulación de placa en los vasos y arterias.
- Debido a sus atributos antibacterianos y astringentes, las bayas Amla protegen al cuerpo contra la infección y mejoran la respuesta inmune del cuerpo; así se demuestra el poder de las bayas Amla sobre todo el organismo.
- El consumo de bayas Amla en polvo con mantequilla y miel antes de una comida mejora el apetito; también ayuda a equilibrar los niveles de nitrógeno, aumentando así el peso de una manera saludable.
- Por último, las bayas Amla previenen la hiperlipidemia relacionada con la salud al reducir la cantidad de radicales libres en el cuerpo a través de sus cualidades antioxidantes. Los radicales libres están asociados con signos de envejecimiento como arrugas y manchas de la edad; es increíble el poder de las bayas Amla incluso como agente anti-edad.
Fuentes
- Superfoods for Superhealth: Super Fruits, Amla Berry
- Organics Facts: Indian Goodseberry Amla
