Cuando el cortisol se eleva crónicamente, puede dañar gravemente el crecimiento muscular a través de varios mecanismos. Los expertos empiezan a llamar al cortisol la «hormona de preparación» en lugar de la “hormona del estrés”;...
Leer más →Cuando las noches se hacen más largas y el aire se enfría aunque estemos en primavera, muchos no tienen la energía necesaria para entrenar. Más aún en confinamiento, en cuarentena o como se la llame,...
Leer más →Últimamente, las tres tendencias más populares de dietas de moda son la cetogénica (Keto), la Paleo o la Whole30, ¿pero son creíbles?. Dejando a un lado el sarcasmo, las dietas de moda para bajar de...
Leer más →¿ Consumes el pan y la pasta juntos en alguna de tus comidas sea en una dieta de volumen o durante alguna comida de trampa ?. El pan y la pasta son los villanos en...
Leer más →Tu sudor y tu dieta no son los únicos caminos que conducen a la pérdida de grasa … mira esto… Imagina que acabas de salir de tu máquina del tiempo después de ser transportado de...
Leer más →Todos experimentamos estrés como parte de nuestra vida diaria, lo que muchos no sabemos es que es también una de nuestras herramientas de supervivencia. Es decir, el estrés es parte de nuestra respuesta de lucha...
Leer más →No importa qué tan bien creamos que nos alimentamos, lo más probable es que tengamos algún tipo de deficiencia nutricional. Es por esto de la deficiencia nutricional que muchos atletas physique que siguen una dieta...
Leer más →Cuando hablamos de nutrición equilibrada ¡no existe la dieta perfecta! Si cuentas tus macros o sigues una tendencia de dieta, siempre es una buena idea centrarte en una mejor nutrición, en cuarentena sobre todo. De...
Leer más →A pesar de lo que pasamos, la ciencia nutricional sigue avanzando y en este camino la nueva tendencia de sabores se amplía. Nuevos tés, fermentación de frutas y productos para untar se unen para crecer...
Leer más →La depresión es un trastorno mental común, más frecuente de lo imaginado sobre todo en cuarentena y no debemos ser hipócritas en este sentido. Lo que pasa que la depresión es una enfermedad multifactorial atribuible...
Leer más →El ayuno intermitente mejora tu enfoque, quema la grasa corporal y te da una oportunidad ante envejecimiento mientras quemas grasa corporal. El ayuno intermitente promueve la autofagia, el proceso a través del cual las células eliminan los...
Leer más →Las algas como Wakame han sido un alimento altamente valorado especialmente en los países del continente asiático, donde se consumen desde siempre. Algunas algas como Ecklonia cava y Chlorella tienen propiedades que pueden hacer que estés más en forma...
Leer más →A medida que el mundo está presenciando la epidemia de COVID-19, una enfermedad causada por un nuevo coronavirus, SARS-CoV-2, la genética emergente y las evidencias clínicas sugieren un camino similar al de SARS y MERS....
Leer más →Científicos americanos analizan cómo los planes nutricionales deben ser enfocados por todos durante la batalla ante el COVID-19. El distanciamiento social y el lavado de manos regular, así como la desinfección son los métodos más...
Leer más →En un período donde pensamos en el sistema inmunológico, deberíamos también proteger nuestra salud vascular mediante vegetales. Investigadores de la Universidad de Australia Occidental publicaron un estudio sobre vegetales en el Journal of the American...
Leer más →Dentro de nuestras tradiciones, la Semana Santa es una de los períodos más importantes en el calendario, sin embargo es la primera vez que tenemos que quedarnos en casa. La gastronomía que forma parte de...
Leer más →Las entidades más poderosas del universo obtienen su energía de adentro hacia afuera y nosotros lo hacemos mediante la respiración; nuestro planeta por ejemplo depende de su calor central para mantener una temperatura que soporta...
Leer más →La quercetina es un compuesto antioxidante que previene la liberación de radicales libres, pero también puede combatir o inhibir la influenza. Virólogos chinos de la Southern Medical University informaron que, según la investigación realizada en...
Leer más →Quedarnos es casa confinados mucho es desafiante para todos y lo es más cuando los niños también deben hacerlo. Lastimosamente, el distanciamiento social es la única forma de ayudar a reducir la propagación del Coronavirus...
Leer más →La glutamina es un aminoácido y los aminoácidos son moléculas que juegan muchos papeles en el cuerpo Las proteínas son cruciales para los órganos, pero también cumplen otras funciones, como transportar sustancias en la sangre...
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