Las chicas especialmente, llegan a sufrir mucho en verano porque necesitan sincronizar su ciclo; para ello existen medidas paliativas como los medicamentos o mejor aún, los suplementos específicos, pero también se pueden aprovechar ciertos alimentos...
Leer más →Las picaduras de medusas o de mosquitos, así como las quemaduras solares pueden arruinar un día en la playa; en realidad el verano puede ser un campo minado de problemas y dolores que no se...
Leer más →Una novedad fue lanzada al mercado hace unos meses; una aplicación autopropulsada en un equipo diminuto puede escanear las moléculas que componen los alimentos, digitalizando en su sensor que cuantas calorías se encuentra en un...
Leer más →Biológicamente, los hombres y las mujeres tienen algunas diferencias concretas, pero esas diferencias van más allá de los contrastes evidentes. Es importante reconocer que nuestros cuerpos funcionan dentro de las variaciones sutiles y no tan...
Leer más →En temporada estamos felices, las vacaciones y las actividades al aire libre, como ir a la playa o hacer montañismo forma parte de nuestra agenda; ahora bien, para mantener el metabolismo saludable y un peso...
Leer más →El NR que es el sinónimo de nicotinamida ribósido (a veces referido como la «vitamina oculta») se encuentra naturalmente en pequeñas cantidades en la leche y otros alimentos. La leche de vaca contiene típicamente aproximadamente...
Leer más →Los nombres pueden sonar similares, pero estos dos ingredientes que incrementan el rendimiento no deben confundirse el uno al otro; en pocas palabras, el fosfato de sodio exhibirá la mayor parte de sus beneficios durante...
Leer más →El vinagre ha sido utilizado para cocinar y limpiar por mucho tiempo, pero un número creciente de personas están usando vinagre para fines de salud. Algunos defensores de la manzana reivindican el vinagre de sidra...
Leer más →Llegó el viernes y estamos preparando todo para el fin de semana; las cosas se pueden poner buenas si se elige una combinación ostentosa pero muy anabólica, cargadas con aminoácidos de calidad y glamour, además...
Leer más →Una nueva investigación muestra que ciertos tipos de fibra son mejores para la mejora de la salud intestinal; para averiguar que tipos de alimentos con fibra debe agregarse con mayor frecuencia que otros ponemos a...
Leer más →El mundo prepara sus huevos de innumerables maneras; revueltos o fritos, con aderezos o para acompañar cualquier comida, pero ningún otro alimento ha sido tan villanizado, y entre sus compuestos, la yema es la que...
Leer más →La gente toma muy en serio el horario de sus comidas; algunos insisten en que se necesita un montón de mini comidas para proveer combustible al metabolismo, mientras otros citan que comer una comida grande...
Leer más →Durante el verano, podríamos decidir cambiar las cosas en una tarde caliente para servir un aperitivo que puede encender una noche romántica o pasarla bien entre amigos. La idea es usar algunos ingredientes saludables y...
Leer más →El gasto energético total es la suma del gasto energético en reposo, el efecto térmico de los alimentos y el gasto energético relacionado con la actividad física. Mientras el gasto de energía asociado con la...
Leer más →No es necesario morirse de hambre entrando en una dieta alocada para ponerse los pantalones cortos o el bikini este verano; el secreto de la pérdida de peso es elegir alimentos saludables y consumir menos...
Leer más →Durante el verano, no podemos pasar por alto que cambian los hábitos nutricionales y por supuesto la forma de sumar agua al cuerpo debería ser divertida, pero si se utiliza la naturaleza para añadir los...
Leer más →Antes que nada, estas recomendaciones te la daremos como referencia para que puedas desarrollarte en la cocina con confort; en todo sentido, tienes que preparar a cada parte de cada comida antes de tiempo para...
Leer más →Las consignas al comer cereales es «sin procesar y sin refinar»; la nueva moda de los métodos de pérdida de grasa se combinan con la ciencia nutricional para dar un consejo inteligente al momento de...
Leer más →Que el héroe de dibujos animados clásicos Popeye fue una de los primeros defensores de la proteína de origen vegetal demostrado en su lema, «Soy fuerte hasta el final porque yo me como espinacas ….»,...
Leer más →Estudios previos han asociado el consumo de lácteos, especialmente proteínas de la leche (tanto de suero y caseína), con la salud vascular; los resultados de un estudio de intervención a corto plazo fortalece aún más...
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