Este es también un buen momento para hacer cualquier conteo de calorías mientras todavía recuerdas las cantidades que utilizaste. Para el cálculo de calorías y macros, nos parece más preciso tomar las medidas o mediante...
Leer más →Estamos muy familiarizados con la sensación de entumecimiento o dolor espasmo muscular en uno de nuestros miembros. ¿Alguna vez te has preguntado qué causa esto?; bueno, debe ser estresante el “no saber” y las incertidumbres...
Leer más →El insomnio afecta aproximadamente a un tercio de la población adulta y a un porcentaje de atletas que entrenan duro y no pueden encontrar una cura natural, pues obstaculiza sus programas de vida deportiva. Sabemos...
Leer más →El Ruscus aculeatus es una hierba comúnmente conocida como la escoba de carnicero debido a sus raíces duras y propiedades antibacterianas que se utiliza tradicionalmente para limpiar las tablas de cortar de carniceros, pero al...
Leer más →Las fluctuaciones estacionales y su influencia sobre las enfermedades se han reconocido por milenios y hablamos de esto porque la primavera ha llegado, por lo menos en el calendario. Hasta tiempos recientes, estos fenómenos se...
Leer más →El intestino es un delicado ecosistema que alberga organismos vivos conocidos como probióticos, que son microbios útiles que fomentan la buena salud al ayudar con muchos procesos diferentes en el cuerpo humano. Probablemente son más...
Leer más →La terapia cupping es una práctica antigua que ahora se considera parte de la categoría de medicina complementaria y alternativa (CAM), junto con la acupuntura y la aromaterapia. Durante una sesión de terapia ahuecada, un...
Leer más →La gente está viviendo menos tiempo que antes, pero en los últimos 20 años, la tendencia fue cambiar los hábitos para lograr tener una vida más larga, plena y activa. A medida que se envejece,...
Leer más →Tu bienestar personal y la eficiencia en la que tu cuerpo opera es un resultado directo de la calidad y la integridad de los nutrientes que consumes como sabes. La nutrición promueve el bienestar completo...
Leer más →La palabra inflamación la conocemos un poco, pero ¿qué significa exactamente?. Cuando dañas tu cuerpo de cualquier manera, sea mediante una lesión, enfermedad o descomposición del músculo, tu sistema inmunológico responde inundando el área que...
Leer más →Los hallazgos hechos por dos estudios separados de la Universidad de Newcastle y revelados en la Conferencia Profesional de Diabetes en el Reino Unido de este año, demostraron que las personas con sobrepeso y con...
Leer más →Seamos realistas, las compras en el supermercado pueden ser intimidantes o desafiantes para una tarea que puede ser fácil pero no lo es. Y una vez que llegue allí, ¿cómo asegurarte de que estás comprando...
Leer más →¿ No hay tiempo para la preparación de la comida ?; bueno existen los snacks preparados que forman parte de la alimentación de un deportista, pero en casa también se deberían pensar en algunas posibilidades...
Leer más →El CMO es una abreviatura para el miristoleato de cetilo, más conocido formalmente como miristoleato de cis-9-cetilo. Se clasifica químicamente como un éster, lo que significa que es el producto de una reacción entre un...
Leer más →Desde el punto de vista biológico, siempre se necesita un déficit de calorías para bajar de peso; no hay forma de evitarlo. Sin embargo, muchas personas afirman que, cuando están tratando de perder peso, lo...
Leer más →El calcio es un nutriente esencial para todos los organismos, principalmente para señalización celular y componentes estructurales. El movimiento de iones de calcio hacia y desde el citoplasma de una célula regula muchos procesos celulares,...
Leer más →El manganeso es un elemento químico con el número atómico 25 es altamente reactivo, por lo que no existe como un metal puro en la naturaleza, sin embargo, se puede encontrarse en muchos minerales, a...
Leer más →Investigaciones anteriores han demostrado que las bebidas de reemplazo de líquidos ingeridas después del ejercicio pueden afectar a los biomarcadores de hidratación; sin embargo, ningún marcador de hidratación específico es universalmente aceptado como un parámetro...
Leer más →Recientemente, cosas como la sensibilidad al gluten y la intolerancia a la lactosa han recibido mucha atención de los medios de comunicación. Algunas personas promueven los cereales integrales (incluyendo la proteína del gluten que contienen)...
Leer más →Dos cosas tienden a la guerra contra el progreso personal en términos de mejoras físicas; los rigores de la dieta para competición y la edad. Tal vez la «niebla en el cerebro» que aparece cuando...
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