La mayoría de las personas no siguen un ritmo para preocuparse por el fallo muscular, tampoco están pensando en levantar pesos, ni van a la tienda pensando en macronutrientes, ingredientes o valor nutricional en general,...
Leer más →Si sigues una dieta paleo, una cena rápida no es una opción cuando estás en un apuro; para ello los nutricionistas y especialistas gastronómicos de MASmusculo han compilado cuatro comidas llenas de proteínas que puede...
Leer más →Esta receta paleo simple, hecha como mango, pollo, arroz y coliflor puede convertirse en un elixir de sabores y mucha carga nutricional como ninguna otra receta paleo de primavera; además añadimos un poco de jengibre...
Leer más →Este salteado con naranja y carne de res está lleno de carbohidratos saludables provenientes de verduras verdes que además aportan micronutrientes y las proteínas propias de la carne magra que te proponemos; lo mejor de...
Leer más →Un alimento nutracéutico puede proporcionar una utilidad ampliada más allá de su beneficio nutricional; estos beneficios pueden ser tanto físicos como mentales y comúnmente se atribuyen a los componentes activos de los alimentos. Actualmente, los...
Leer más →Las naranjas son una de las frutas más consumidas y preferidas; todo el mundo ama el zumo de naranja sobre todo al inicio de primavera, pero siempre se llega a tirar sus cáscaras. Pero la...
Leer más →El agua de limón es una de las bebidas saludables más populares del mundo; la gente usa el agua de limón como una bebida desintoxicante, para combatir el resfriado y la gripe en un cambio...
Leer más →El té oolong es bien conocido por su sabor único y enormes beneficios para la salud; así como el té verde, el oolong tiene una gran cantidad de polifenoles, alcaloides, saponinas, polisacáridos y lteaninas. Estos...
Leer más →El jengibre es una especia tradicional para el tratamiento de resfriados y síntomas similares a la gripe, pero muchas personas no aman su aroma. Si quieres evitar esto en este cambio de estación, deberías probar...
Leer más →Umami (en japonés), es un vocablo que significa “sabroso” o “sabor agradable”, siendo uno de los cinco sabores básicos junto con el dulce, ácido, amargo y salado. El sabor Umami podría tener un papel importante...
Leer más →Despertar con una sensación de hinchazón puede destruirte un día entero, desde la búsqueda frenética de algo cómodo de usar jeans, faldas y polainas que están fuera de la cuestión, pero los sentimientos continuos de...
Leer más →La recuperación es clave para lograr los resultados, sobre todo en el crecimiento muscular; siempre hablamos de métodos conocidos como tomar suplementos clave, dormir bien y sentir el cuerpo para evitar el sobre-entreno, pero aquí...
Leer más →En lugar de rodar las espuma antes de un entreno sin un protocolo definido, la práctica de auto-liberación miofascial (SMR) con un plan específico después de tu entreno es mejor, lo que significa que practicar...
Leer más →Una de las mejores maneras de aumentar la recuperación es no excavar en un agujero profundo para empezar; lo que queremos decirte es que no hagas tus ejercicios en mala forma o con la técnica...
Leer más →Cuando las personas se lesionan, a menudo reciben inyecciones de cortisona; la mayoría de nosotros hemos recibido una en algún momento, pero hemos aprendido a través de los años que no siempre son eficaces, pudiendo...
Leer más →Si observamos las propiedades del ácido hialurónico, el poder de la proloterapia o la terapia con plasma rica en plaquetas, podríamos hablar de técnicas conocidas e históricamente usadas antes de los últimos avances tecnológicos. Ahora...
Leer más →Las dietas de desintoxicación, después de los días festivos o los de Semana Santa, están diseñadas para eliminar las toxinas no saludables en su cuerpo, pudiendo inadvertidamente librar tu organismo de bacterias saludables también. Muchos...
Leer más →Pasó la Semana Santa y el Domingo de Pascua y, todos sabemos que estuvo cargado de emociones, sobre todo en las calles durante las procesiones pero también en la mesa, pues, la tradición española en...
Leer más →Es difícil pensar que un dulce tradicional de las Pascuas pueda ser saludable, tanto por sus carbohidratos, azúcares y grasas, pero esta vez MASmusculo te presenta una opción lo menos azucarada, baja en carbohidratos y...
Leer más →Esta Semana Santa ha sido especial y MASmusculo lo reconoce en miles de amigos que comparten su cultura y religión a pesar de las diferencias ideológicas; pero no todo puede ser sacrificado cuando hacemos cosas...
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