Demasiadas personas piensan en calorías por día, carbohidratos totales por día, o gramos de proteína por día, sin embargo, el cuerpo no comparte este mismo proceso; cuando consumes alimentos en cualquier momento, tu cuerpo utilizará...
Leer más →Un análisis exhaustivo muestra que los productos lácteos o el suero de leche tienen efectos beneficiosos sobre la pérdida de peso; los alimentos lácteos como la leche, el queso y el yogur contienen excelentes fuentes...
Leer más →Tus articulaciones están apoyadas por ligamentos, el tejido conectivo que es crucial para la salud de tus manos, muñecas, codos, hombros, rodillas y talones. Combatir el dolor y preservarlas naturalmente son cuestiones vitales para mantener...
Leer más →La industria ha trabajado muy duro en encontrar y estudiar los nutrientes que hacen un trabajo fantástico en ayudar a que los tendones y ligamentos a que se mantengan fuertes y enteros, y ayudar a...
Leer más →Además de las vitaminas y hierbas, las mejores formas de los siguientes minerales son aminoácidos quelados; formas unidas a la glicina, que son mucho mejor absorbidos por el cuerpo, además de proteínas de calidad que...
Leer más →La melanina es un polímero complejo derivado del aminoácido tirosina; es responsable de determinar el color de la piel y el cabello y, está presente en la piel en diferentes grados, dependiendo de cuánto una...
Leer más →Científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis han identificado una sustancia en el hígado que ayuda a procesar la grasa y la glucosa. Esa sustancia llamada fosfatidilcolina es...
Leer más →El teff es un grano pequeño sin gluten con una larga lista de beneficios para la salud; es una especie de lovegrass nativo de Etiopía, donde es un grano importante y se utiliza para preparar...
Leer más →Esta época del año, con solo dar unos pasos en ciertas regiones no solo sentirás ese hermoso cosquilleo del calor sobre tu piel, sino también todo puede acabar en una fiesta de transpiración, pero la...
Leer más →Que tal estáis!! Hoy vengo a mostraros mi sencilla pero exquisita receta de tortitas de huevo. Comentad y decidme con que topping la habéis hecho vosotros! Ingredientes 150 ml de clara de huevos 10 gramos...
Leer más →Una rebanada de sandía, un puñado de bayas o un vaso de té helado; éstas son las opciones clásicas del verano, y como resulta, son también grandes opciones para mantenerte sano.Comer más frutas y verduras...
Leer más →Hemos escuchado consejos como este durante años; «cortar las comidas en un momento determinado todos los días para perder grasa», pero los consejos cuestionables como este por lo general vienen de las revistas tendenciosas, y...
Leer más →Cuanto más café bebes café, más tiempo vives según algunos estudios que pudieren ser controversiales, pero tienen bases científicas; este ingrediente común mejora las propiedades cerebrales del cerebro mientras reduce sus efectos de producir ansiedad....
Leer más →Un nuevo estudio nos muestra una vez más lo poderoso que pueden ser los alimentos; y, en este caso, en realidad es una opción deliciosa. La comida es muy parecida a las drogas y el...
Leer más →Las fibras y los condimentos son parte esencial de la dieta, porque además de sabor, aportan muchos beneficios; existen alimentos preparados con sabores como el de carne, pizza u otros, que están diseñados por la...
Leer más →El Té India Chai está lleno de una rica historia; el nombre «chai» es en realidad la palabra hindi para «té», que se derivó de «cha», la palabra china para «té». En este caso, el...
Leer más →El mundo invisible de las bacterias incluye tanto a las buenas como a las malas; entre las buenas, están lo que conocemos como probióticos, y entre ellas una de las bacaterias es el acidophilus, una...
Leer más →Las alitas de pollo sin duda pueden ser un placer que te tendrían preocupado o culpable después de una noche en una taberna o en casa; son crujientes y sabrosas, pero cuando la consumes sea...
Leer más →Para los deportistas, las recetas como tartas, milanesas o croquetas son casi imposibles dentro de sus dietas; pero, el atún, la harina integral o las especias por separado son parte de la alimentación funcional, independiente...
Leer más →La leche es erróneamente el alimento base como fuente de calcio de muchos, muchos, muchos atletas y están realmente equivocados; incluso consumir solo lechería es un obstáculo para el sistema músculo-articular pues los vegetales también...
Leer más →
