Estas semillas están llenas de fibra, proteínas y ácidos grasos esenciales, siendo una gran manera de proveer hidratación saludable al cuerpo en el verano; las semillas de chía absorben y retienen la humedad, razón por...
Leer más →Tener hongos es la condición de la piel más frecuentemente asociada con pies sudorosos y los vestuarios del gimnasio, sin embargo, no sólo afecta a los atletas. Se sabe que los hongos no es sólo...
Leer más →La deficiencia de magnesio está muy extendida porque muchos de nosotros tenemos factores de estilo de vida que agotan activamente nuestros niveles del mineral como la falta de sueño, el exceso de estrés o el...
Leer más →¿Como estáis? Ya estoy de nuevo por aquí para traeros una riquísima receta de un brownie muy especial, además de ser fit!! Ingredientes para el brownie 1 remolacha grande 100 ml de leche de coco...
Leer más →Una de las teorías menos estudiadas pero concluyente, es que muchas personas que sufren de depresión crónica severa y ansiedad son alérgicas al azúcar y alimentos como la harina blanca que el cuerpo humano procesa...
Leer más →Mantener un control sobre los antojos de dulces puede no ser tan difícil como parece; existen consejos prácticos cuando no puedes resistirte a los chocolates, refrescos o pasteles. Ten en cuenta que es más probable...
Leer más →El pomelo es una de las mejores frutas limpiadoras, está lleno de vitamina C con su gran acción antioxidante; no sólo promueve la piel clara, es una de las frutas más ricas en agua, apoyando...
Leer más →Los preservativos son barreras físicas que pueden reducir el riesgo de exposición sexual al VIH y a las infecciones de transmisión sexual (ITS). Están hechos de materiales que no permiten que los virus y bacterias...
Leer más →La microbiota está compuesta de microorganismos que conviven en sinergia con las células humanas, sobrepasándolas en una relación 10 a 1. Cada célula tiene su código genético propio siendo diferente a los genes celulares, y,...
Leer más →Un estudio publicado este año en The Journal of Nutrition se centró en investigar las diferencias basadas en la textura y el tamaño de una comida contrastando los resultados con el impacto sobre la densidad...
Leer más →La mayoría de los culturistas o los atletas de la fuerza, así como los levantadores olímpicos no son muy amigos del cardio, pero arrastran sus traseros a la sección de cardio en el gimnasio de...
Leer más →Las lesiones menores ocurren a la mayoría de nosotros de vez en cuando; pueden ser molestas, especialmente si estás siguiendo un buen plan de entreno y nutrición. Las lesiones pueden ser aún frustrantes si debes...
Leer más →Hola hola!! Os traigo una nueva receta, y nunca mejor dicho, recién sacada del horno. Se trata de una deliciosa magdalena rellena y con Nutchoc. Un magnifico sabor a chocolate te deleitará y querrás repetir...
Leer más →Hablando de alimentos saludables nos referimos a un informe relativamente raro hecho en 1973 por el Centro para la Ciencia y el Interés Público en Estados Unidos, que había tomado 36 alimentos ricos en proteínas...
Leer más →Hay miles de diferentes tipos de bacterias en los intestinos, la mayoría de las cuales benefician a la salud, sin embargo, tener demasiados microbios insalubres puede conducir a las enfermedades. Un desequilibrio de los microbios...
Leer más →Si sufres de hinchazón, estreñimiento, diarrea o simplemente mala digestión en general, necesitas probióticos sin duda; pero seleccionar los que necesitas puede ser un desafío, aunque los multibacaterias y otros reconocidos tienen una larga historia...
Leer más →Otro de los probióticos más investigados es el Lactobacillus plantarum, el cual tiene amplios beneficios; en un estudio clínico, se encontró que reduce los síntomas de los problemas o inflamación en los intestinos en un...
Leer más →Hay muchas maneras de mejorar el microbioma, comiendo una amplia variedad de alimentos ricos en fibra y fermentados, tomar probióticos y limitar los antibióticos, pero además de influir positivamente sobre los intestinos o el corazón,...
Leer más →Según la experiencia, el extracto de la semilla de la uva está en su renacimiento; los extractos de alta calidad han demostrado algunos resultados notables en los estudios centrados en todo el organismo, desde el...
Leer más →En realidad los carbohidratos son en última instancia apenas azúcar; si tomas un tazón con arroz, o una patata o una pasta con crema adicional, es en realidad carbohidratos que se descompone en la forma...
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