Ingredientes para el arroz con leche ?100 gramos de arroz cocido en agua. ?1 canela en rama. ?piel de limón. ?2 cucharas soperas de crema de coco ecológica bio orgánica. ?leche de coco 0,0 azúcares...
Leer más →Cuando piensas en la dieta, ¿qué te viene a la mente? ¿apetito? ¿ pérdida de grasa corporal? ¿ganancia de peso de rebote? ¿adaptación metabólica?; bueno, estos son todos los efectos relativamente bien conocidos de una...
Leer más →Algo importante a tener en cuenta en un período de pérdida de peso en términos de comportamiento psicológico y social; muchos individuos que hacen una dieta restrictiva en calorías experimentaron en muchos estudios, un deterioro emocional...
Leer más →Cuando hablamos de una dieta restrictiva en calorías, nos referimos a una práctica en la que los individuos restringen sus calorías por debajo de lo normal en un esfuerzo por lograr la longevidad y beneficios...
Leer más →Si tomas tu desayuno, entrenas temprano por la mañana, y quieres rendir mejor de lo que piensas, tus opciones de desayuno deben basarse en su sensibilidad a la insulina, así como otros factores como el...
Leer más →Dormir con maquillaje es definitivamente malo para ti si eres una persona saludable; cuando usas maquillaje, los radicales libres que están presentes en el medio ambiente debido a la contaminación, tienden a aferrarse a él....
Leer más →Todos somos conscientes de la enorme lista de beneficios que los probióticos pueden proporcionar al cuerpo humano, pero la Bifidobacteria lactis, o B. lactis es sólo una de las muchas cepas bacterianas encontradas para promover...
Leer más →Hay muchos tipos diferentes de yoga; un tipo se llama “Anusara Yoga”, que proviene del yoga Iyengar, pero dejemos de hablar del nombre de fantasía y lo llamamos «Yoga de Alineación«; esta práctica se basa...
Leer más →Un estudio realizado en Finlandia examinó los niveles de vitamina D de más de 2600 hombres; no es una sorpresa aquí dado los largos inviernos nórdicos y la falta de luz solar que 68% de...
Leer más →Se ha demostrado que las frutas ricas en antocianinas afectan al cerebro de varias maneras; una serie de vías trabajan juntas para mejorar la cognición y prevenir la degeneración del cerebro. En primer lugar, el...
Leer más →Aquí no hay nada más satisfactorio y refrescante que pasar tiempo en la naturaleza con nada más que tu mochila; el verano está a pleno y todos quieren ir a la playa para disfrutar de...
Leer más →La salud, inestabilidad económica y el cambio climático son sólo tres de las muchas razones de montar una bicicleta como alternativa al transporte; esta vez comentamos algunas maneras elegantes de concebirla como una compañera de...
Leer más →El calor que experimentas en toda la península durante la temporada veraniega es impresionante, ¿ no ? y, en estas circunstancias lo más probable es que adquieras lo que se llama estrés por calor, que...
Leer más →Este artículo es para ti, aprende a hacer estas riquísimas magdalenas sin temor a saltarte la dieta. No las probaras más ricas y saludables al mismo tiempo!! Ingredientes para las Magdalenas 150 gramos de harina...
Leer más →Hay un concepto llamado la dosis mínima efectiva que es muy relevante cuando se abordan factores de riesgo modificables dentro del estilo de vida; la dosis efectiva mínima se define como la dosis más pequeña...
Leer más →Muchas personas tienen un interruptor interno cuando se trata de sus hábitos alimenticios; o bien cambian la dieta y comen menos, eligiendo alimentos más saludables, etc, pero, en un momento dado apagan ese interruptor que...
Leer más →Esta vez hablaremos de dos desayunos que te ayudarán a mantener el anabolismo a tope durante todo el día, recordando que en ayunas las cosas se pueden complicar si estás dentro de un plan de...
Leer más →Si bien puedes poner casi cualquier fruta que te gusta en una jarra de agua y disfrutar del sabor suave y ligero, para disfrutar del verano existen combinaciones estupendas de agua combinada con frutas y hierbas...
Leer más →Una de las frutas más versátiles, que fueron cultivadas originalmente en China, hasta que los persas lo descubrieron, aunque con algunas controversias sobre su origen, pasó al Mediterráneo donde gano mucha popularidad; a los exploradores...
Leer más →Investigadores de la Universidad de Sydney descubrieron que beber una bebida súper refrigerada, como un batido con hielo, activa sensores de temperatura en el estómago, lo que engaña al cuerpo para que piense que es...
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