Despreciar tu comida de pre-entreno es el equivalente deportivo de conducir con un tanque de gasolina vacío mientras quieres llegar a tu destino; en fin, una comida de pre-entreno adecuada te ofrece energía, fuerza y...
Leer más →Ahora bien, la digestión, la regulación de insulina, el enfoque o el ambiente semi-ácido son importantes para empezar a entrenar, pero también debes tener una hidratación celular óptima al consumir una comida de pre-entreno, pues...
Leer más →El síndrome de fatiga crónica es una enfermedad crónica caracterizada por una fatiga extrema que dura más de seis meses; esta fatiga no puede ser explicada por una condición médica subyacente. De hecho, uno de...
Leer más →Muy buenas, hoy os traído una receta de tortitas de piña súper fácil y sana de hacerlas, además buenísimas porque podéis comerlas frías o calientes. Sana, muy saludable y podéis utilizar la fruta fresca que...
Leer más →En cierta medida, la pérdida muscular durante los episodios de dieta es inevitable, ya que estás restringiendo la cantidad de calorías que consumes a menos de lo que gastas; aunque esto puede ser el caso,...
Leer más →El aceite de borraja es una sustancia natural que proporciona altos niveles del ácido graso llamado ácido gamma-linolénico (GLA), un fuerte anti-inflamatorio encontrado en ciertos aceites vegetales, pero en especial, derivado de extractos extraídos de...
Leer más →Como una forma concentrada de antioxidantes y fitoquímicos tomados de los tallos y hojas de la planta, el aceite de citronela se ha utilizado durante siglos en China, Indonesia y Sri Lanka para ayudar a...
Leer más →La evidencia epidemiológica vincula el consumo de licopeno derivado de los tomates con un menor riesgo de cáncer de próstata; varias vías de señalización han sido identificadas como actores en el desarrollo del cáncer de...
Leer más →En los últimos años, uno de los temas más debatidos dentro del fitness ha sido si las dietas con alto contenido de grasas (HF) o alto contenido en carbohidratos (CHO) son «mejores» para la pérdida...
Leer más →A primera vista del título del artículo “come grasas, quema grasas” y la práctica de comer grasa en un intento de quemar grasa puede parecer un poco contraintuitivo, sin embargo, deberías reconsiderar algunas cosas y...
Leer más →Todos estamos conscientes de que seguir una dieta estricta puede ser difícil y, el aumento de tu actividad física sin comer los alimentos adecuados, en las cantidades adecuadas no es suficiente para lograr tus objetivos...
Leer más →Los eventos submáximos dependen en gran medida de la oxidación de las grasas como combustible; el cuerpo humano, incluso cuando es relativamente delgado, contiene enormes reservas de energía en forma de grasa. La capacidad de...
Leer más →Hoy os traigo una receta de brownie de chocolate blanco! Se pueden hacer recetas con ingredientes saludables, si , es posible! Sin ningún gramo de azúcar y con grasas muy saludables, la del coco 100...
Leer más →Los ojos es uno de los sentidos más preciados y es quizás el que penetra en los sentimientos y uno de los más sensibles, por tanto requiere de cuidados y de higiene a lo largo...
Leer más →Los arándanos tienen dentro de su composición una sustancia llamada D-manosa, que es su principal ingrediente activo; también puede encontrarse en varias otras frutas, incluyendo manzanas, piñas y peras. La D-manosa es un tipo de...
Leer más →El extracto de las hojas de moras (Rubus fruticosus) es una medicina tradicional común que se ha descubierto recientemente en los círculos médicos por beneficiar a la flexibilidad y la suavidad de la piel humana....
Leer más →El cerdo magro es una opción saludable de carne porque es una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Su bajo contenido de sodio lo convierte en una buena opción carnívora para los que entrenan...
Leer más →¿Cómo se compara la carne de cerdo con otras carnes en relación a la grasa, las calorías y el colesterol?; bueno, la carne de cerdo hoy se compara favorablemente con muchas otras carnes y aves...
Leer más →Muy buenas mis candylovers! Aquí os traigo una receta de galletas saludables muy fácil de hacer y además apta para los más pequeños de la casa. Podéis añadir el relleno y los frutos secos que...
Leer más →Existen sustitutos del azúcar que son alcoholes de azúcar natural, que por lo general se encuentran en las frambuesas, la avena, los champiñones y muchos otros alimentos comunes. Sin embargo, la mayoría de los que...
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