La pérdida de peso puede parecer simple en el papel; se da al comer menos y moverse más. Pero todos sabemos y tú también lo que sucede cuando empiezas a bajar las calorías; inmediatamente te...
Leer más →¿Sabías? … el agua potable en la mañana inmediatamente al despertarte puede tener efectos terapéuticos increíbles para una multitud de condiciones de salud que van desde el dolor por asma hasta evitar enfermedades, incluso el...
Leer más →Esa vieja excusa «no tengo energía para ir a entrenar» ha sido científicamente refutada hace años; ahora, científicos deportivos de la Universidad de Georgia hicieron un experimento con 14 mujeres descubriendo que el entreno con...
Leer más →Para construir músculos necesitas comer y comer mucho; de esto depende el éxito para obtener un cuerpo fitness y obviamente para los verdaderos hardgainers, que buscan músculos voluminosos. Esto requiere un enfoque dedicado a comer...
Leer más →Los polifenoles se han relacionado con todo, desde la pérdida de peso hasta la salud del corazón, el rendimiento y la recuperación, pero ¿cuál es la mejor manera de completar su uso en la dieta...
Leer más →Un equipo de investigadores de la Universidad de Warwick en Coventry, Reino Unido, han hecho un descubrimiento revolucionario que podría transformar la dieta y las prácticas de pérdida de peso. Los investigadores han encontrado un...
Leer más →Investigadores de la Universidad de Islandia han publicado un artículo sobre el consumo de pescado magro y el consumo de carne vacuna magra en la revista Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. Ellos concluyeron que una...
Leer más →Un grupo de investigadores de la Universidad de Mahidol en Tailandia descubrió que un suplemento a base de extracto de cúrcuma proporciona alivio al dolor en personas con problemas en las articulaciones de la rodilla...
Leer más →Aunque se ha utilizado históricamente para fines no médicos, incluyendo ser usada como un perfume, la valeriana atraía la atención de los antiguos griegos y romanos, que fueron los primeros para descubrir el potencial de...
Leer más →Alergias, fatiga, comodidad de comer; es un buen momento para empezar a pensar en el futuro y preparar tu cuerpo para hacer frente al clima frío que empezará a ingresar al territorio europeo en menos...
Leer más →En los días frescos de otoño, el riesgo de resfriados y dolencias crónicas exacerbadas crece; para evitar estas desagradables consecuencias, todos deben fortalecer el sistema inmunológico y esto se puede lograr consumiendo suficientes vitaminas. Es...
Leer más →Grandes cantidades de café no son buenas para el corazón y los vasos sanguíneos, pero beber sólo un par de tazas al día reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares según la ciencia; los epidemiólogos lo...
Leer más →A pocas horas del primer día de otoño, te puedes topar con pensamientos perturbadores en cierta forma pero también puedes motivarte a sentir el poder de tu cuerpo a temperaturas agradables; los días serán más...
Leer más →Investigadores escoceses de la Universidad Queen Margaret escribieron sobre el uso de vitamina D y su impacto sobre la regulación, la reducción de la presión arterial y cortisol en la revista Therapeutic Advances in Endocrinology...
Leer más →Si bien sabemos que la coenzima Q10 es increíble para el corazón o el desempeño físico mientras entrenas, ahora sorprendentemente un estudio hecho con seres humanos por la Universidad de Kyoto en Japón y publicado...
Leer más →Si bien existe una relación entre la salud del hombre y su virilidad, pero no analizamos cuales son algunos mecanismos interesantes y apasionantes que todo hombre debe saber; un estudio desarrollado por urólogos austriacos y...
Leer más →Buenas!! Hoy os traigo unos gofres con sabor a barbacoa, con ingredientes frescos, saludables y muy fáciles de hacerse. Perfecto para los que estáis en volumen, o si queréis hacer un Cheat Meal limpio, sin saltar...
Leer más →Holaaaaaaa! Hoy os traigo una versión de tortitas para cuidar y mimar vuestros intestinos, con estas tortitas echas con probiótico y carbón vegetal. Además viene incorporado en su fórmula el anís, hinojo y los lactobacilos...
Leer más →Un grupo de científicos deportivos de la Universidad de Copenhague descubrieron que durante un entreno intenso, el cuerpo produce sustancias que matan las células cancerosas; el efecto en una sola sesión es limitado, pero el...
Leer más →Si puedes enseñarte a ti mismo a beber agua corriente del grifo cuando tienes sed, evitando los zumos y refrescos, será más fácil para ti alcanzar y mantener un peso saludable; cada vaso de agua...
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