Si eres adicto al ejercicio, te ofrecemos algunas formas de lidiar con esa adicción, pues la actividad física debe seguir siendo una parte saludable de tu vida. Si estás un poco más obsesionado con tu...
Leer más →Los estiramientos para la parte inferior de la espalda pueden ser contraproducentes, lo que produce más tensión y dolor, por tanto puedes buscar alternativas; hablamos de esto porque vemos en todos los gimnasios en la...
Leer más →Nadie ha acusado nunca a los gimnasios de estar lo suficientemente limpios, pero esto no es excusa para bajar la guardia; deberías seguir estas reglas para evitar que te contagien o propaguen el «error del...
Leer más →En Japón, la compañía Matsutani Chemical Industry ya está vendiendo la alulosa, un carbohidrato que se parece a la fructosa, contiene casi cero calorías y aumenta la quema de grasa. La alulosa (también llamada d-alulosa,...
Leer más →Si estás decidido a perder peso, puedes pensar que tus primeros pasos deben incluir cosas como ir de compras de alimentos saludables y unirte a un gimnasio. Estos pasos son obviamente necesarios, pero una cosa...
Leer más →A menudo se cree que la mayor barrera para el crecimiento muscular, el reabastecimiento de energía y los resultados positivos de rendimiento entre los levantadores en todos los niveles es la ingesta deficiente de micronutrientes....
Leer más →Investigadores del Centro de Investigación Muscular de Copenhague descubrieron que el tejido muscular de los fumadores se descompone más rápidamente que el tejido muscular de los no fumadores. Llegaron a esta conclusión cuando compararon las...
Leer más →No es solo lo que comes lo que importa en tu nutrición cuando tratas de desarrollar masa muscular magra; el “cuando” comes puede tener tanto efecto en tus sesiones de entreno y, en última instancia,...
Leer más →La ajedrea de verano, delicada y agradablemente aromática, es una de las hierbas culinarias tradicionales ampliamente empleadas en las cocinas de Europa del Este y América; botánicamente, esta hierba anual pertenecía a la familia de la...
Leer más →La proteína es importante como hemos visto en muchas funciones y procesos en el cuerpo; cuando éste se lesiona y se somete al proceso de curación, se requiere una mayor cantidad de proteína. La proteína...
Leer más →El otoño empezó a producir el clima frío al cual nos acostumbramos cada fin de año; los caldos son, sin duda, el alimento favorito de esta temporada por su sabor, porque son fabulosos para la...
Leer más →La arcilla de caolín es una de las mejores variedades de arcilla más suaves; su nombre se deriva de la provincia china «Kaoling», pensándose que era la fuente original de esta exuberante arcilla; esto es...
Leer más →En la actualidad existe una creencia común de que una vez que se tiene caries dental, esa cavidad NO se puede revertir; para el común de las personas, la única solución para el bienestar oral...
Leer más →La investigación muestra que el solo hecho de mirar alimentos desencadena los circuitos en nuestros cerebros que nos hace imaginarnos comernos lo que vemos, especialmente los dulces y delicias de Halloween. Muchas tiendas ofrecen grandes...
Leer más →Una nueva revisión científica cita que la administración de suplementos probióticos con diversas cepas de Lactobacillus induce a una pérdida de peso pequeña, pero estadísticamente significativa para las personas con sobrepeso. Los cálculos de diferencias...
Leer más →Un estudio reciente que identifica algunos aditivos alimentarios que desencadenan goteo intestinal o, al menos, contribuyen a la afección, por lo que hay tener cuidado de ciertos alimentos a la hora de comprarlos. El intestino...
Leer más →Las endorfinas son el término popular para sustancias químicas conocidas como «péptidos opiáceos»; las endorfinas incluyen encefalinas y dinorfinas, sustancias asociadas con sensaciones de placer, sexualidad, euforia y alivio del dolor. Esencialmente, promueven una especie...
Leer más →Los ejercicios y técnicas de respiración suenan un poco divertidos al principio; después de todo, ¿no sabemos todos cómo respirar?. Sin embargo, el uso de técnicas específicas de respiración y control de la respiración significa...
Leer más →El aloe vera es una planta que tiene hojas gruesas con una sustancia gelatinosa dentro de ellas; se encuentra en todo el mundo y muchas personas incluso la cultivan en casa. El gel de aloe...
Leer más →Si bien las terapias naturales, incluido el yoga, no cuentan con una gran cantidad de fondos para realizar estudios importantes en comparación con las industrias farmacéuticas y de biotecnológica, están empezando a surgir algunos estudios...
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