Probablemente conozcamos a alguien que es un sabelotodo molesto cuando se trata de nutrición y pérdida de grasa; tal vez sea nuestra hermana que usa cáñamo, que se nutre solo con un té matcha, o...
Leer más →Si comienzas a comer más sano y a hacer más ejercicios, ¿los suplementos agregan algo?. Este estudio publicado en el Journal of Physiology and Pharmacology de Canadá durante este año cita que la suplementación con...
Leer más →Las mitocondrias son las plantas de energía de las células; su función principal es convertir los nutrientes que consumes en energía, específicamente a través de la producción de trifosfato de adenosina (ATP). El ATP es...
Leer más →Las vidas de muchas personas se tiranizan por el hecho de que se preocupan desmedidamente y esto no resuelve nada pero reduce su calidad de vida; si bien conocemos a la vitamina C como antioxidante...
Leer más →Uno de los factores más influyentes en la producción de testosterona es la cantidad y la calidad del sueño, así es como obtener algunas “Z” anabólicas. Los estudios sobre dormir mal han relacionado las noches...
Leer más →La salud oral está relacionada con la salud general; si tus encías sangran al cepillarse, las bacterias y la inflamación podrían acortar tu vida, asi que ¡ cuídate !… Si cuando te cepillas tus encías...
Leer más →El estrés es inevitable; estamos todos tan ocupados trabajando, haciendo malabarismos con las demandas y quemando tiempo día a día en extremo, que es difícil evitar un agotamiento ocasional. Si te encuentras fatigado, irritable, enfermando...
Leer más →Hoy escuchamos mucho sobre los probióticos y también de los polifenoles, especialmente cuando los yogures populares están fortificados con ellos. Entonces, ¿qué son?… el término probióticos es simplemente una palabra sintetizada para microorganismos vivos (bacterias...
Leer más →Como los efectos beneficiosos de la dieta mediterránea en la salud humana están bien establecidos, los compuestos fenólicos en el aceite de oliva han estado ganando interés. Se sabe que la oleuropeína, un compuesto fenólico...
Leer más →Piensa en un metabolismo rápido como la llama azul de un horno caliente que quema de manera rápida y limpia el combustible (calorías), mientras que un metabolismo lento e ineficaz arde y produce mucho humo,...
Leer más →Elimina el azúcar, no seas sedentario, evita el estrés; estos son nuestros «mandamientos» de salud actuales. ¿Pero estas cosas que se nos dice que debemos eliminar realmente solo son malas para nosotros?…. la investigación muestra...
Leer más →En la década de 1990, las alcantarillas corrían líquidos amarillos que eran los residuos de yemas de huevo desechadas; el espectro del colesterol alto que obstruía las arterias había aumentado por encima de la tierra...
Leer más →Los frutos del Opuntia ficus-indica, un cactus que crece en todas las áreas secas donde no se congela en el invierno, no solo son comestibles, sino que también están llenos de sustancias bioactivas interesantes, por...
Leer más →Algunos se preocupan si un exceso en el entreno los desgastaría prematuramente, mientras otros se preguntan si un cuerpo más viejo realmente necesita sudar. Descubrimientos recientes, combinados con una teoría del envejecimiento ampliamente aceptada, contrarrestan...
Leer más →Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Unidos, más del 35% de nosotros tenemos falta de sueño; no es coincidencia que el 35.7% de los norteamericanos sean considerados obesos....
Leer más →¿Te sientes como si estuvieras constantemente hambriento?… no estás solo, según un artículo desarrollado por la nutricionista Carrie Dennett y publicado en el Washington Post. La profesional cita que asumiendo que estás comiendo regularmente durante...
Leer más →Las mitocondrias, los orgánulos dentro de nuestras células, donde se produce la energía, en forma del ATP químico, son un foco serio para los científicos involucrados en la investigación del envejecimiento. Las mitocondrias saludables y...
Leer más →El equilibrio de calcio y magnesio es importante para la salud, pero ¿qué tan bien entendemos esto?; gracias a la cobertura de los medios, la publicidad y la gran cantidad de opciones, la mayoría de...
Leer más →Cuando piensas en seguir una dieta bien balanceada, podrías considerar el impacto que puede tener en la salud de tu corazón; ciertamente, un enfoque reflexivo de lo que consumes puede respaldar la capacidad de este...
Leer más →Tu pareja ha estado infeliz últimamente…. tu amigo está bebiendo demasiado o, ves a tu compañero de trabajo llorando en el baño en varias ocasiones. Es cierto para tods que deseamos llegar y ofrecer ayuda,...
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