Esto suena como un ejercicio de sufrimiento para algunos, pero se vuelve más fácil y los beneficios superan los primeros 30 segundos del infierno, aunque en verano todo es genial, ¿no?. Además, hay algunos trucos...
Leer más →¿Esperas que la segunda parte del 2018 sea tu año más fuerte y saludable hasta ahora?.. ¡una nueva temporada te da nuevas opciones y nuevas metas, con cambios simples que aumentaría tu longevidad más de...
Leer más →Si haces las cosas simples, es más fácil hacer un seguimiento de los resultados y evitar caerte cuando sabes exactamente lo que estás comiendo en cada comida. El problema con esto es que los atletas...
Leer más →Investigadores que están asociados con las escuelas de medicina dental en los Estados Unidos, Suiza y Canadá, analizaron los efectos de la resolvina E1, un metabolito del EPA; el estudio, titulado “Resolvin E1” promueve la...
Leer más →La dieta carnívora y la dieta cetogénica permiten comer proteínas y grasas, restringiéndose los carbohidratos, pero el enfoque de los carnívoros es mucho más extremo, aunque la dieta carnívora también puede llamarse un plan «cero...
Leer más →El trabajo de un entrenador o nutricionista es crear planes nutricionales que funcionen para todos y cada uno de sus clientes. Si uno de ellos que realmente ama su avena de la mañana, pero come...
Leer más →Además de buenos entrenos y el trabajo de preparación en general, la nutrición es clave cuando se trata de correr distancias. En este caso, si eres un corredor responsable tendrás que comer un desayuno nutritivo...
Leer más →¿ Mala digestión ?.. una de las peores ideas en el mundo es tomar antiácidos, ya que pueden inhibir la absorción de tus proteínas y otros nutrientes, pero también pueden empeorar tu digestión al neutralizar...
Leer más →Mucha gente vive con ansiedad, siéndoles difícil estar motivadas y generalmente experimentan muchos nervios. La ansiedad y el estrés son algunos de los desencadenantes más grandes, pero los medicamentos y el ciclo de la propia...
Leer más →El miso es un condimento fermentado especialmente popular en partes de Asia, aunque también ha llegado al mundo occidental; aunque todavía es desconocido para muchos, las personas que están familiarizadas con él probablemente lo hayan...
Leer más →Según todas las versiones hasta el momento, la respuesta es un rotundo «SI, puede»; los investigadores en el campo antienvejecimiento han estado estudiando los efectos de las dietas sobre la piel y el veredicto está...
Leer más →Estamos en verano y eres más propenso a sufrir algunas quemaduras y la aparición de ampollas se hace evidente; dependiendo de la intensidad de la lesión por quemadura es posible tratar o usar algún soporte...
Leer más →Parece que los nutricionistas han promocionado las ventajas de los alimentos «naturales» durante tanto tiempo y con tanta fuerza que cualquier alimento virgen que no haya sido recogido por trabajadores agrícolas y se los entreguen...
Leer más →Tienes una presentación importante en tru trabajo o una reunión crucial en cualquier ámbito de tu vida o, tal vez tienes un examen. En cualquier caso, hay algo para lo que quieres asegurarte de estar...
Leer más →Uno de los recuerdos más importantes que tenemos durante las vacaciones de verano suele ser cocinar en familia, ya que no se hacen tareas para casa, ¿ verdad ?. Cuando los padres comparten sus conocimientos...
Leer más →Comer alimentos sin gluten se ha convertido en una moda pasajera, porque incluso los paquetes de tocino llevan la etiqueta “sin gluten”, y muchas personas consideran que los alimentos sin gluten son más saludables. Lamentamos...
Leer más →Mucha gente está con confusión al entrenar o hacer dieta buscando la composición corporal que desean; en este caso la frustración y la mentalidad se contradice con lo que se conoce como bienestar. Muchos expertos...
Leer más →Después de que en el siglo 20 surgieron muchos estudios que relacionaban la grasa en la dieta con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, un enjambre de productos bajos en grasa descendió a los supermercados...
Leer más →Durante muchos miles de años, los humanos sobrevivieron como cazadores-recolectores; solo en los últimos cientos de años, en un parpadeo evolutivo del ojo, hemos cambiado a una dieta en la que los alimentos a base...
Leer más →En esta temporada de primavera, donde las temperaturas empiezan a elevarse y el cuerpo responde diferente al clima, necesitarías de algunas bombas de vitamina y no necesariamente hablamos de cápsulas o proteínas en polvo. Si...
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