Antes de deshacerte de los dulces para siempre, separemos los hechos de la ficción y aprendamos más sobre el papel del azúcar en nuestros cuerpos. Aparentemente es inevitable… el azúcar se abre camino en nuestro...
Leer más →Al comienzo de cada primavera, todos pensamos lo mismo: «¡Necesito trabajar en hábitos más saludables, este año es mi año!»… ahora que estamos empezando la temporada hay cosas que deberías hacer y ya !!! 1-...
Leer más →Hay cosas que debes comprender cuando hablamos de una dieta equilibrada o tomar los suplementos correctos al entrenar duro para derretir la grasa corporal; no ponemos de manifiesto el tema de las calorías que son...
Leer más →La planta andina Chuquiraga jussieui J.F.Gmel podría ser una fuente importante de bioactivos antioxidantes, cita un nuevo estudio de Ecuador que sirve como base para explorar más a fondo los beneficios potenciales de la planta...
Leer más →Aunque sabemos que el ajo es sensacional como alimento, existen muchas disputas en el área científica sobre su poder en ciertas áreas como el entreno; analizamos ahora un estudio hecho por unos científicos iraníes que...
Leer más →Las células asesinas naturales (NK – Natural Killers) son la primera línea de defensa del cuerpo contra las enfermedades infecciosas y el cáncer; qué tan bien funciona esa línea de defensa depende, entre otras cosas,...
Leer más →¿Tienes que perder algún músculo para perder grasa?…realmente NO… aquí te dejamos algunas pautas sobre las calorías para comenzar Bueno, los culturistas, especialmente los naturales, pueden perder músculos debido a que deben alcanzar números de...
Leer más →Como un donante de metilo humano esencial, el SAM-e (S-adenosilmetionina) es fundamental para la salud y el bienestar general de una persona, particularmente cuando se trata del cuidado del cerebro, las articulaciones y el hígado....
Leer más →La enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD) afecta actualmente a aproximadamente una de cada cuatro personas, incluidos atletas, en todo el mundo Ahora bien, gracias a un equipo de investigadores del Instituto Westmead para...
Leer más →La dieta flexitaria, cada vez más popular en algunas colectividades deportivas, combina todos los beneficios de las dietas veganas, vegetarianas y animales, pudiendo ser la mejor para la mayoría de las personas, según los estudios...
Leer más →Los investigadores de la Universidad Penn State demuestran la eficacia de la goma de mascar para administrar retinol, piroxidina y ácido ascórbico, entre otros, al plasma con un aumento de las concentraciones de vitaminas observadas....
Leer más →Una forma inteligente de averiguar si alguien es un corredor regular sin preguntárselo directamente, en caso de que surja la necesidad de hacerlo, es murmurar las palabras «fascitis plantar» y observar cómo reaccionan. Mientras los...
Leer más →Las verduras deben formar la base de tu dieta pero es prácticamente imposible comer demasiadas; además de todas sus vitaminas y antioxidantes, están llenas de importantes fitoquímicos que son difíciles de obtener en cualquier otro...
Leer más →Mantenerse en forma y saludable mediante una buena digestión viene con muchos beneficios incluidos; estimulando la contractilidad intestinal para el paso sin problemas de las heces a través del colon, aumentando la capacidad cerebral y...
Leer más →Aunque algunos productos lácteos como la leche y el yogurt son altos en carbohidratos, el proceso de fermentación requerido para producir queso reduce significativamente la cantidad de carbohidratos que contiene para que sea adecuado para...
Leer más →Probablemente hayas escuchado que el músculo quema más calorías que la grasa, y eso es cierto; el músculo es más activo metabólicamente que la grasa. Si bien no es el quemador de grasa milagroso que...
Leer más →Hace años, si le hubiéramos preguntado a los nutricionistas o entrenadores profesionales, nos dirían que sus clientes poseían un registro nutricional según la ingesta de alimentos como una forma de evaluar cuanto comían y dentro...
Leer más →La mayoría de nosotros hemos experimentado el malhumor abrumador que se apodera cuando hemos pasado demasiado tiempo sin comer; resulta que hay algo de ciencia del hambre puede explicar por qué sucede esto La definición...
Leer más →Anteriormente, se descubrió que los ambientes forestales reducían las hormonas del estrés, como la adrenalina y la noradrenalina, y mostraban un efecto relajante tanto en hombres como en mujeres, entonces ¿puedes elegir entre caminar en...
Leer más →La pérdida de la libido es un problema común entre hombres y mujeres; si bien siempre es mejor visitar a su médico de cabecera para una evaluación, existen cinco suplementos a la par de otros...
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