Si no puedes hacerlo por el resto de tu vida, probablemente no sea una buena idea; eso es lo que te recomiendan nuestros expertos sobre la próxima dieta de moda. Antes de sumergirse en una...
Leer más →La inflamación es una respuesta inmune del cuerpo a cualquier tejido dañado; es el comienzo del proceso de curación, y sin él, el cuerpo no podría curarse y recuperarse. Es posible que se entienda a...
Leer más →Cuando hablamos o pensamos en la proteína en polvo de pre-entreno nos enfocamos en la síntesis proteica en relación a la literatura científica, pero un estudio americano hecho por científicos de la Universidad de Lindenwood...
Leer más →Entre barbacoas y escapadas de vacaciones, es fácil escatimarse en el ejercicio, pero apilar la comida o las calorías durante este verano es algo que a veces es difícil de detener; al final de todo,...
Leer más →Un científico reconocido en el mundo deportivo, el Dr- Edmund Burke analiza en su libro «El valor de ingerir suficientes carbohidratos después de una intensa sesión de entrenamiento para ayudar a compensar el inevitable agotamiento...
Leer más →«El envejecimiento ocurre cuando las cosas se desequilibran en las células», dice Pamela Starke-Reed, Ph.D., directora de la oficina de nutrición del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Bethesda. Los científicos citan que «nuestros cuerpos...
Leer más →La elección de alimentos que comemos también juega un papel vital en la pérdida de peso; no solo por la simplificada sinopsis de «quemar más calorías de las que comemos», sino también por los efectos...
Leer más →Si las personas con diabetes tipo 2 toman 2 cápsulas de propóleo todos los días, su sensibilidad a la insulina aumentaría y sus niveles de insulina disminuirían según investigadores de la Universidad Ahvaz Jundishapur en...
Leer más →Los efectos debilitantes del estrés por calor en la capacidad de realizar ejercicio vigoroso prolongado estaban bien establecidos en la literatura científica, pero no el uso de una bebida fría antes de entrenar. Durante el...
Leer más →El objetivo del tratamiento de la fibromialgia es controlar el dolor y mejorar la calidad de vida; esto se logra a menudo a través de un enfoque doble de autocuidado y medicamentos, pero las alternativas...
Leer más →Tú sabes cuán importantes son las calorías y las macros para la salud y el rendimiento, pero ¿qué sucede con todos los pequeños micronutrientes de los que rara vez se habla?. ¿Es incluso importante preocuparte...
Leer más →Probablemente te estarás preguntando si necesitas tener el estómago lleno o vacío en el pre-entreno para el día y esto va para todos y no solo para los principiantes porque estas dudas siempre están sobre...
Leer más →¿Te preguntas qué hacer para el desayuno para mantener tus músculos creciendo?… estos sabrosos desayunos, ricos en proteínas deberían esstar listos en tu refrigerador. Un desayuno saludable, lleno de proteínas, llena tu vientre, alimenta tus...
Leer más →Cuando se trata de perder grasa para verse bien, las personas tienden a ir a los extremos; durante todo el invierno, han intentado hacer bulking y empacar sus músculos. Si bien todo esto es digamos...
Leer más →La dieta y la nutrición juegan un factor importante para cualquier culturista; como todos sabemos, las rutinas de ejercicios son más efectivas si se combinan con una dieta adecuada y un estilo de vida saludable....
Leer más →Es posible que tengas una edad en la que los pensamientos sobre la salud de su próstata entren en tu mente y eventualmente llamará tu atención de una manera u otra el tema. A los...
Leer más →No olvides tener en cuenta tu edad la próxima vez que te embarques en cualquiera de los ciclos de entreno, pues tu edad es probablemente el factor más importante cuando tratas de agrupar o agregar...
Leer más →Conocemos a la cetona de frambuesa como un ingrediente que van dentro de suplementos para bajar de peso, pero la misma cetona también puede aparecer en productos cosméticos que deben rejuvenecer la piel y estimular...
Leer más →Investigadores de la Universidad de Lund en Suecia han hecho un descubrimiento que podría ser de interés para todos; los investigadores que publicaron sus resultados en el Nutrition Journal citan que podemos aumentar el efecto...
Leer más →El glucógeno es la forma almacenada de la glucosa; después de comer y el páncreas libera insulina en el cuerpo, el azúcar en la sangre (glucosa) no utilizada se almacena en el hígado y los...
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